2.1.3 Posledice neaktivnega življenja
Človeški organizem je ustvarjen za gibanje, potrebuje gibanje in ne deluje pravilno, če v vsakdanjem življenju nima dovolj gibanja. Gibanje je izjemno pomemben in celovit dražljaj za telo in duha.
Negativne posledice sodobnega sloga življenja vidimo na vsakem koraku, od slabe drže zaradi prisiljenega položaja sede ali stoje, prevelike obremenitve posameznih organskih sistemov in podsistemov, do različne oblike zasvojenosti oziroma odvisnosti.
Posebnost današnjega življenja je nedvomno tudi to, da se premalo gibljemo. Razvoj prometnih sredstev (avtomobil, vlak, letalo) je omogočil, da danes na skoraj sleherni konec sveta pridemo sede, tudi delo se je vsa ta leta razvijalo v smer tistih poklicev, pri katerih sedimo v zaprtih prostorih (razvoj računalništva).
Telesna neaktivnost je pomemben dejavnik tveganja za razvoj nenalezljivih kroničnih bolezni kot so:
koronarne bolezni srca,
debelosti,
arterijske hipertenzije,
povečanje vrednosti holesterola v krvi,
sladkorne bolezni,
osteoporoze in
različnih vrst rakavih obolenj.
Telesna aktivnost vpliva na telesno in psihosocialno zdravje ter je pomembna v vseh obdobjih življenjskega ciklusa.
Stres je lahko vznemirljiv in spodbuden ali daje energijo. Nekateri posamezniki imajo ob nenehnem stresu uspeh, večina ljudi pa ugotovi, da lahko v stresu zdrži samo nekaj časa, potem pa se pojavijo telesne težave in se izčrpajo. Eden izmed zelo pomembnih vzrokov za stres je pomanjkanje rekreacije in sprostitve ter dolgočasje in slabo zdravje.
Veliko ljudi, ki niso zadovoljni s svojim telesom, niti s svojo zunanjo podobo, odklanja sodelovanje v športni rekreaciji in prav zaradi svojega telesnega neskladja ostajajo brez vsake telesne aktivnosti.
Na ta način svoje telo še bolj zanemarjajo in nič ne prispevajo k svojemu telesnemu zdravju. To jim zmanjšuje samozavest in znižuje samopodobo, hkrati pa jih notranje teži in obremenjuje.
Med posledicami telesne neaktivnosti nikakor ne smemo prezreti odtujenosti in bivanjske praznine, ki izredno negativno vpliva na posameznika, še posebej se ta vpliv odraža v kasnejšem življenjskem ciklusu (pri starostnikih).
|
