• Yadro (Nüvə) itələmə
  • Yadronun xətli texnika ilə
  • Çəkic atma
  • Hansı atmalar eyni sektordan icra olunur: Lövhə (250)sm Çəkic (213.5)sm Eyni anda keçirilən atmalar
  • Çoxnövçülük
    		•

    Təhsil proqramı (kurikulum) təhsilin hər bir pilləsi üzrə təlim nəticələri və məzmun standartlarını, tədris fənlərini, həftəlik dərs və dərsdənkənar məşğələ saatlarının miqdarını, pedaqoji prosesin təşkili




    Download 0,82 Mb.
    bet61/64
    Sana22.06.2024
    Hajmi0,82 Mb.
    #265180
    TuriTəhsil proqramı
    1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   64
    Bog'liq
    FİZİKİ TƏRBİYƏ-TURAN

    Nizə atma fazaları:4-dür

    1. Qçış

    2. Çarpaz addım

    3. Alətin atılması

    4. Dayanma

    Nizə atma sektorunun eni 4 metrdir. Uzunluğu 30m-dən az 36.5 m –dən çox olmamalıdır.
    Qadınlar üçün çəkisi və uzunluğu:600 qr,220-230sm.
    Kişilər üçün çəkisi və uzunluğu:800qr, 260-270sm
    Sektor 28.96 dərəcədə qurulur 29.
    Optimal uçuş bucağı 34 dərəcədir.
    Yadro (Nüvə) itələmə: Yadronun itələnməsi üsulları:

    1. Xətti

    2. Fırlanma ilə itələnməsi

    Fırlanma ilə yadronun itələnməsi fazaları

    1. Çıxış vəziyyəti və start hərəkəti;

    2. Fırlatma və ayaqların dayaqdan götürülməsi;

    3. Final mövqeyi;

    4. Alətin itələnməsi;

    5. Bədənin hərəkətinin dayandırılması;

    Yadronun xətli texnika ilə

    1. Çıxış vəziyyəti;

    2. Sıçrayış;

    3. Final mövqeyi;

    4. Alətin itələnməsi;

    5. Hərəkətin dayandırılması;

    Optimal uçuş bucağı 41.42 dərəcə.
    Qadınlar üçün 4 kq, kişilər üçün 7.260 kq. Sektorun çevrəsi 213.5 sm.
    Sektor 34.92 dərəcədə qurulur.
    Çəkic atma: Qadınlarda 4 kq, kişilərdə 7.260.
    Sektorun çevrəsi 213.5sm
    Sektor 34.92 dərəcədə qurulur.
    Optimal uçuş bucağı 35-38 dir.
    Xüsusi Qəfəsiniçindən atılan alətlər (atmalar) hansılardır:

    1. Disk (Lövhə)

    2. Çəkic

    Atma sektorunun ölçüsü eyni olan alətlər:

    1. Çəkic (213.5)sm

    2. Yadro (213.5)sm

    Hansı atmalar eyni sektordan icra olunur:

    1. Lövhə (250)sm

    2. Çəkic (213.5)sm

    Eyni anda keçirilən atmalar: Yadro eyni anda hamısı ilə keçirilə bilər, məhdudiyyət yoxdur:

    1. Yadro + Çəkic

    2. Yadro + Nizə

    3. Yadro + Lövhə

    Eyni anda keçirilməyən atmalar:

    1. Nizə, Lövhə

    2. Nizə, Çəkic

    3. Çəkic, Lövhə

    Çoxnövçülük – klassik atletika çoxnövçülüyünə:
    Kişilər on növçülük (Deatlon): 2 gün ərzində keçirilir.
    1-ci gün – 100m, uzunluğa tullanma, hündürlüyə tullanma, 400m və yadro itələmə.
    2-ci gün -110m s/q, lövhə (disk), şüvüllə tullanma, nizə atma və 1500m məsafəyə qaçış.
    Qadınlarda yeddi növçülük (Heptatlon): 2 gün ərzində keçirilir.
    1-ci gün – 100m s/q, yadro itələmə, hündürlüyə tullanma, 200m məsafəyə qaçış.
    2-ci gün – uzunluğa tullanma, nizə atma, 800 m qaçış.

    Download 0,82 Mb.
    1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   64




    Download 0,82 Mb.
    Bosh sahifa
    Aloqalar
        Bosh sahifa
    Dərs
    Mühazirə
    Qaydalar
    Referat
    Xülasə
    Yazı


    Təhsil proqramı (kurikulum) təhsilin hər bir pilləsi üzrə təlim nəticələri və məzmun standartlarını, tədris fənlərini, həftəlik dərs və dərsdənkənar məşğələ saatlarının miqdarını, pedaqoji prosesin təşkili

    Download 0,82 Mb.