|
Təhsil proqramı (kurikulum) təhsilin hər bir pilləsi üzrə təlim nəticələri və məzmun standartlarını, tədris fənlərini, həftəlik dərs və dərsdənkənar məşğələ saatlarının miqdarını, pedaqoji prosesin təşkiliBog'liq FİZİKİ TƏRBİYƏ-TURANAtletika haqqında məlumat : Atletikaya daxil olan hərəkətlər icra intensivliyi və məsafə müxtəlifliyi ilə fərqləndiyi üçün insan orqanizminə geniş təsir imkanlarına malikdir. Bu hərəkətlərin köməyi ilə qüvvə, sürət, dözümlülük, elastiklik, çeviklik, sürət-güc kimi hərəki qabiliyyətləri inkişaf etdirilir, iradı keyfiyyətlər tərbiyə olunur. Olimpiya Oyunlarının proqramında atletikanın kişilərinin yarışında 24, qadınlarda 23 növ və qarışıq estafet (qadın kişi) daxil edilmişdir ki, bu da ayrı-ayrılıqda başqa idman növlərindən xeyli çoxdur. (yeni əlavə olunan + qarışıq estafet) Dünya çempionatında qadınlarda 50 km idman yerişi də əlavə olunub.
Atletikanın bölmələri : Atletikanın 5 bölməsi var.
1. İdman yerişi.
2. Qaçış
3. Tullanmalar
4. Atmalar
5. Çox növçülük
İdman yerişi : silsiləli xüsusiyyətli hərəkət olub, xüsusi dözümlülüyün təzahürünü tələb edir. Yarış məsafələri müxtəlifdir. Vaxt və texnikasına görə adi yerişdən fərqlənir. 2 texnikası var – addım atarkən ilk daban yerə qoyulur, diz qatlanmır və qaçışdan fərqli olaraq yerişdə uçuş fəzası olmur. Manejdə - 3000 və 5000 metr, Stadionda – 5000 və 10 000 metr, Sossedə - 20 və 50 km keçirilir, bu yerişlər bütövlükdə qadın və kişilərə aid edilir. Manejlərdə (qapalı arenalarda), Stadionlarda olan məsafələr metrlə, Şosselərdə isə km qeyd olunur.
Qadınlar: stadionda – 3 000, 5 000m, 10 000m
manejdə - 3 000m, 5 000m
şossedə - 10km, 20 km
Kişilər: stadionda – 3 000m, 5 000m, 10 000m, 20 000m
manejdə - 3 000m, 5 000m
şossedə - 35 km (yeniyetmələr), 50 km
İdman yerişində qadınlar və kişilərdə 20 km – 50 km məsafələr Klassik yarışlardı (K), yəni Olimpiya Oyunlarına daxildir. İdmançı yarışda 3 texniki səhv edərsə yarışdan çıxardılar. İTO (beynəlxalq texniki hakimlər) idarə edir.
Qaçış : Atletikanın 2-ci bölməsidir. Qısa məsafəyə qaçış Sürət hərəki qabiliyyətini inkişaf etdirir.
Orta, uzaq, sədlərlə, maniələrlə, kross qaçışları Dözümlülük qabiliyyətini inkişaf etdirir. Qaçış icra texnikasına görə 5-maneəsiz, maneələrlə, estafet, sədrlərlə, kross növlərinə bölünür. Qaçışlar növ qruplarına görə 3 cür olur: Sprint (Qısa), Orta və Uzaq.
Maneəsiz qaçış sürəti (sprint qaçış), 300m-800m dözümlülüyü,uzq məsafələr isə ümumi və xüsusi dözümlülüyün təzahürünü tələb edir.
Sürət keyfiyyətini təzahür edən məsafə: Qısa məsafəyə qaçışlardı.
Sprint qaçış: Qısa məsafədə qaçan idmançı öz qaçış yolunda başlayıb finişi də eyni yolda başa vurmalıdır. Stadionda və manejdə keçirilir.
Komandalar:
Starta (yerlərinizə)
Diqqət
Marş
Fazalar “şərti” olaraq (hissələr):
Start vəziyyət
Startsürətlənməsi
Məsafəboyu qaçış
Finiş etmə
Qaçış yolunun eni 1.22 m + - 0.01 m dir. Qısa məsafəyə qaçan idmançıya Sprint deyirlər. Qaçış məsafələr (ümumi orta məktəb -10m maksimal sürət, 30m, 60m), 100 m (K), 200 m (K), 400 m (K) kişilər və qadınlarda eynidir.
|
|
Bosh sahifa
Aloqalar
Bosh sahifa
Təhsil proqramı (kurikulum) təhsilin hər bir pilləsi üzrə təlim nəticələri və məzmun standartlarını, tədris fənlərini, həftəlik dərs və dərsdənkənar məşğələ saatlarının miqdarını, pedaqoji prosesin təşkili
|
