ashqlar, dinamik ko‗rinishdagi oddiy mashqlar, turli irg‗ish va sakrash mashqlari juda
foydalidir;
2.
Egiluvchanlikni tarbiyalash va rivojlantirish uchun harakat-
larning amplitudasini asta-sekin oshirib bajarish, sherikning yorda-midan
foydalanib
mashq
bajarish,
ommaviy
jihoz
(gimnastika devorchasi, arqon, langar va boshq.)larda mashqlar bajarish zarur. Masal
an, suzuvchilar uchun yelka bo‗g‗inining yaxshi harakatchan-ligi zarurdir,
o'yinchilarga esa (fъtbol, basketbol), tos-son va boldir-tovon bo‗g‗inlarint
harakatchanligi lozim;
3.
Chaqqonlikni tarbiyalash va takomillashtirish uchun ko'proq koordinatsiya
mashqlarini (har xil usul va yo'nalishda gavda aylan-tirishni talab qiladigan),
akrobatika
mashqlarini, shuningdek, turli xil sakrashlarni (tayanchsiz,
tayanib turib,
pastlikka, depsinish «ko‗pribchasidan aylanib bajariladigan sakrash va boshq.)
qo'llash ma‘qul. Badiiy gimnastika mashqlarining atamalari
