|
Dene-tarbiya-5
|
| bet | 45/88 | | Sana | 13.05.2024 | | Hajmi | 1,61 Mb. | | #229494 |
Bog'liq DeneSport ju’ziwi, tiykari’nan to’rt tu’rden: krol, brass, shal- qasi’na ju’ziw, delfin ju’ziwden ibarat. Ju’ziwdi ko’p qa’nigelikler biliwi za’ru’r. Mi’sali’, ten’izshiler, bali’qshi’lar, parus, baydarka sport tu’rleri menen shug’i’llanatug’i’nlar ha’m a’skeriy ten’iz xi’zmetindegiler de ju’ziwdi biliw sha’rt. Ju’ziwdi ta’jiriybeli sport trenerleri, ta’rbiyashi’lari’ ha’m qalaberse, ju’ziwdi biletug’i’n ata-analardan u’yreniw kerek.
Suwda ha’mme waqi’t wo’zin tuta biliw qa’deleri ha’m talaplari’n biliw di’qqat worayi’nda boli’wi’ za’ru’r.
Shi’ni’g’i’w waqti’nda a’mel qi’li’natug’i’n qa’deler.
Ju’ziwdi jaqsi’ u’yrengenge shekem u’lkenler baqla- wi’nda bolg’an jaqsi’. Ju’ziwdi taza, 20° da’rejedegi suwda wo’tkizgen maqul. Ju’ziw shi’ni’g’i’wi’ basseyn bolmag’anda, ag’i’n suwdi’n’ pataslanbag’an bo’liminde wo’tkeriledi.
Quyashta qi’zi’p turi’p, sport yaki ha’reketli woyi’n- lardan keyin terlep turg’anda suwg’a tu’siwge bolmaydi’.
Ju’ziwge tiyisli barli’q shi’ni’g’i’wlar arnawli’ aji’ra- ti’lg’an wori’nlarda wori’nlanadi’.
Suwi’qqa ton’i’p, denede qalti’raw payda bolsa, suwdan tez shi’g’i’w, su’lgi menen si’pi’ri’ni’p, kiyiniw kerek.
Sharshag’anli’q belgileri sezilse, ju’ziw menen shug’i’llanbag’an maqul.
Suwg’a gelleden taslaw , tosi’qlardi’n’ arti’na ju’zip wo’tiw qatan’ qadag’an yetiledi.
Jalg’annan «Bati’p barati’rman. Ja’rdem berin’», dep baqi’ri’wg’a uluwma mu’mkin yemes.
Basseynde wo’zin tuti’w qa’delerin biliw ha’m wog’an qatan’ a’mel qi’li’w za’ru’r, wolardi’ ba’rqulla yadta tuti’n’.
|
| |
