|
Gewde bulshi’q yetlerin rawajlandi’ri’w ushi’n qosi’msha shi’ni’g’i’wlar
|
| bet | 65/88 | | Sana | 13.05.2024 | | Hajmi | 1,61 Mb. | | #229494 |
Bog'liq DeneGewde bulshi’q yetlerin rawajlandi’ri’w ushi’n qosi’msha shi’ni’g’i’wlar
Arqali’qqa tayani’p woti’ri’p ayaqlardi’ izbe-iz qayshi’ yetip ko’terip-tu’siriw.
Polda woti’rg’anda ayaqlardi’ polg’a tiygizbey bu’giw, tuwri’law ha’m ja’ne da’slepki jag’dag’a qayti’w.
Polda woti’rg’anda velosiped aydap ati’rg’anday ha’reketlerdi wori’nlaw.
Qollarg’a tayani’p jatqan halatta, qoldi’ poldan u’zbey turi’p, shalqasi’na jati’p ali’w ha’m da’slepki jag’dayg’a qayti’w.
Shalqasi’na jatqan halattan gewdeni ko’terip woti’ri’w ha’m ja’ne da’slepki jag’dayg’a qayti’w.
. Woti’rg’an halatta iyilip qol menen polg’a tayani’w ha’m basti’ arqag’a taslaw.
Qari’nda jatqanda qollardi’ aldi’g’a qaray sozi’w ha’m iyiliw, gewdenin’ joqari’ bo’limi ha’m ayaqlardi’ poldan ko’teriw.
Qari’nda jatqan halatta ayaqlardi’ ko’terip-tu’siriw.
Ayaq bulshi’q yetlerin rawajlandi’ri’wshi’ shi’ni’g’i’wlar
Ayaqlardi’ ken’ sozi’p, woti’ri’p-turi’w.
Ayaqlardi’n’ ushi’nda woti’ri’p-turi’w.
Bir ayaqti’ pistolet ta’rizli bu’gip. yekinshi ayaqta woti’ri’p-turi’w. Usi’ shi’ni’g’i’wdi’ da’slep qanday da bir uslag’i’shti’ uslap turi’p wori’nlawdi’ usi’ni’s yetemiz.
Bir ayaqti’ tuwri’ tuti’p, yekinshi ayaq penen woti’ri’p- turi’w.
Jerge woti’ri’p, qollardi’n’ ja’rdemisiz turi’w.
Yer balalar bir ha’pte dawami’nda biyik turnikte wo’zlerin ko’terip . asi’li’p turi’w ha’m tarti’li’wdi’ (30—35 ma’rte) islewi kerek . Ayaqti’ dizeden bu’gip. gewdeni 55—70 ma’rte ko’terip-tusiriwdi de islewi lazi’m.
Jatqan halda ayaqti’ 90o qa ko’teriwdi besinshi-alti’nshi’ klass balalari’ 70 — 80 ma’rte wori’nlaydi’. Usi’ shi’ni’g’i’wlardi’n’ qi’zlar ushi’n islep shi’g’i’lg’an nor- malari’ bar: stul yamasa bir na’rsege tayani’p, barli’q gewdeni bu’gip-jazi’wdi’ 5—6-klastag’i’lar 50 — 60 ma’rte wori’nlaydi’ . Qi’zlar pa’sirek turnikte 40—50 ma’rte ko’terilip- tu’siwleri lazi’m. Jatqan halda ayaqti’ 90° ko’teriwdi 5—6- klass qi’zlari’ 60 — 70 ma’rte wori’nlawi’ lazi’m.
|
| |
