|
ehtimolini kamaytiradi. Chunki siz nima ekanligini aniq bilasizBog'liq Dopamine Detox Bookehtimolini kamaytiradi. Chunki siz nima ekanligini aniq bilasiz
Kuningizni rejalashtiring
Kuningizni rejalashtirish quyidagi sabablarga ko'ra muhimdir:
Bu sizga qaysi vazifalar muhim va qaysi biri muhim
emasligini aniqlash imkonini beradi.
Machine Translated by Google
Kuningizni qanday rejalashtirish
kerak Kuningizni rejalashtirish uchun sizga ajoyib vositalar kerak emas. Buning o'rniga,
siz ko'pchilik tomonidan unutilgan maxfiy texnikadan - qalam va qog'ozdan foydalanishingiz mumkin.
Agar men bugun bir oy oldin bitta vazifani bajara olsam, bu qanday vazifa bo'lar
edi?
Asosiy vazifalaringizni aniqlashga yordam berish uchun o'zingizga quyidagi
savolni berishingiz mumkin:
Agar men bugun faqat bitta vazifani bajara olsam, qaysi biri eng katta ta'sirga
ega bo'lardi?
Sizning eng muhim vazifalaringiz ko'pincha eng kam qilishni xohlayotganingizni
sezasiz. Ehtimol, bu ular qiyin bo'lgani uchundir. Ehtimol, siz qaerdan
boshlashni bilmayapsiz. Yoki, ehtimol, ular zerikarli. Ammo sizning dopamin
detoksingiz bu vazifalarni hal qilishni osonlashtiradi.
Bugun erishishingiz kerak bo'lgan bir nechta asosiy vazifalarni yozib qo'ying.
Agar siz hali ham ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingizga quyidagi savolni bering:
qilish kerak bo'lsa, siz bir vazifadan ikkinchisiga muammosiz va
chalg'itmasdan o'tishingiz mumkin.
Uchdan beshtagacha vazifa ideal bo'lishi mumkin. Ularni ahamiyatiga qarab
joylashtiring va birinchi vazifangiz ustida ishlashni boshlang. Uni
tugatganingizdan so'ng, keyingisiga o'ting. Ro'yxatdagi barcha vazifalarni
bajarmaguningizcha jarayonni takrorlang.
Siz kamroq stressni his qilasiz va ko'proq nazorat qilasiz.
|
| |
