ertalabki tartib.
Ochiq tizimga kirganingizda, siz haddan tashqari qo'zg'alish
xavfini tug'dirasiz. Misol uchun, ertalab qiladigan birinchi
narsangiz Facebookni tekshirish bo'lsa, o'zingizni topishingiz mumkin:
Ochiq tizim nima?
Hech qanday sababsiz yangiliklar lentasini
pastga aylantiring, keyingi videoni
tomosha qiling yoki do'stingizga xabar yuboring va uzoq suhbatga kirishing.
3. Faqat boshlang. Vazifalaringiz ustida bir necha daqiqa
ishlaganingizda, oqimga kirib, uzoqroq ishlashda
davom etasiz.
Nihoyat Facebookni yopganingizdan so'ng, o'zingizni shunchalik
rag'batlantirasizki, ishni boshlash uchun qiynalasiz.
Ochiq tizim - bu sizni tashqi stimullarning uzluksiz va cheksiz
ta'minoti bilan ta'minlaydigan dastur yoki vaziyat. Ba'zi misollar
- elektron pochta, Facebook, YouTube va umuman olganda,
Internet.
1. Qaysi vaqtda asosiy vazifalaringizga e'tibor qaratishingizni hal qiling.
4. Har qanday chalg'ituvchi narsalarni (telefon
bildirishnomalari, internet
va h.k.) yo'q qiling va 5. Nihoyat, to'xtovsiz ishlang. Qirq
besh daqiqalik uzluksiz ishni bajarishga intiling.
Keyin har kuni bir vaqtning o'zida bir joyda ekanligingizga
ishonch hosil qiling.
2. Boshlanishingizni bildirish uchun maxsus tetikni tanlang
Ochiq tizimlardan ehtiyot bo'ling
Chalg'itish uchun eng katta potentsialga ega bo'lgan faoliyat
odatda ochiq tizimning bir qismidir.
Machine Translated by Google
