I. S. Islamov, R. R. Salimgareyeva yakkakurash, koordinatsion va

Download 7,58 Mb. Pdf ko'rish
bet	28/123
Sana	18.12.2023
Hajmi	7,58 Mb.
	#122199

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 123

Bog'liq
Yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari. (Suzish). Islamov I.S, Salimgareyeva R.R

Oyoq harakatlari
Oyoq harakatlari oldinga harakatlantiruvchi kuchning asosiy
manbasini tashkil qiladi, qachonki suzuvchi ushbu texnikani to ‘g‘ri
amalga oshirsa. Va bu ko‘pchilik holatlarda sportchilarga suv ustida
quloch otib suzishidan ko‘ra, suv ostida oyoq harakatlaridan unumli
foydalanishi ko'proq tezlik beradi. Qisman bu suv ostidan ko‘ra
yuza qismida girdobli harakat ko‘pligi bilan izohlanadi, ammo
suvda ko‘tarilish va sakrash insonning pastki a ’zolari bilan ancha
unumli amalga oshiriladi.
Suzuvchi va murabbiylar oyoqlaming potensial harakatlantiruv
chi kuch ekanini 1980-yillarda anglashdi va 1988-1999-yillar ora-
ligidagi suzish tarixining qisqa davrida, tomoshabinlar hech qachon
musobaqada suzuvchilar suv ustida yoki ostida suzishlarining guvohi
bo‘lishlarini bilishmagan. Suv ostida oyoq harakatlari texnikasini
mukammal egallagan sportchilar, startdanoq suv ostidan hara-
katlanganlar va basseyndagi boshqa qatnashchilar bilan birgalikda
nafaslarini ushlab, 25-35 metr naridan yuzaga chiqqanlar. Bu juda
hayajonli, oddiy tomoshabin uchun bir vaqtning o‘zida ham do‘stona,
ham nosamimiy va shubhasiz, xavfli edi. Sportchilar startda va
burilishlarda vaqtdan yutish maqsadida nafaslarini ushlab turardilar.
Suzish qoidalariga oid kitoblarda 1988-yilda chalqancha usulda
suzishga va 1998-yilda esa batterflyay va erkin usuliga o ‘zgartirishlar
kiritiladi, shu shart bilanki, suzuvchilar start va burilishlardan keyingi
15 metrii belgidan suv yuzasiga chiqishlari kerak (brass usulida
bunday qoida yo‘q, chunki sportchilar bunda suv ostida faqat qo‘llar
bilan eshish va oyoq harakatlari bilan chegaralanishadi).
Oyoq harakatlari, agarda startdanoq boshlansa va kuchidan
to iiq foydalanilsa, shubhasiz, kuchli qurolga aylanadi (bu haqda
keyingi bobda toiiqroq tushintirish beramiz). Lekin, agar suzish
texnikasini to‘liq bajarish uchun q o ila r bilan eshish va tana
harakatlari ham birgalikda bajarilsachi? Bu umumiy tezlikka
qanchalik hissa qo‘shadi? Bu bobda oyoq harakatlari texnikasini
79

sinab k o ‘ram iz va kelasi bobda esa inning umumiy tezlikka
qo‘shadigan hissasini maksimallashtirish maqsadida tepish (oyoq
harakatlari)ni
quloch otish harakatlari bilan hamohangligi
(sinxronizatsiyasi)ni o ‘rganamiz.

Download 7,58 Mb.

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 123

Download 7,58 Mb.

Pdf ko'rish