-rasm. Vladimir Morozov suv ostida erkin usulida

24-rasm. Elizabet tizzalarini bukib, oyoq kaftlarini tepaga qaratyap- 
ti (1). U kuchli batterflyay oyoq harakati uchun oyoqlar ini to liq 
cho ‘zib, orqaga va pastga harakatlantiryapti (2 va 3).
25-rasmda Aaron chalqancha usuida oyoq harakatlarini k o ‘rsa- 
tayapti. Aaron chalqancha holatda bo'Iganligi sababli, oyoqlarini or-
84

qaga va pastga emas, balki orqaga va balandga harakatlantiryapti, 
ammo bajarilish mexanikasi xuddi erkin va batterflyay bilan ajnan bir 
xil. Aaronning chap oyog‘iga e ’tibor bersangiz, u tizzasini shunday 
bukyaptiki, tovonining tepa qismi balandga qaragan (1-tasvir), sonini 
egib, oyoqlarini orqaga va tepaga harakatlantiryapti (2-tasvir) va oyoq 
harakatlarini to ‘g ‘rig a to ‘liq cho‘zish bilan yakunlayapti (3-tasvir).
25-rasm. Aaron ко 'tarilish va sakrash kuchini chap tovonining 
ustki qismi bilan his qilyapti. U chalqancha usulda siltanib, tepinish 
uchun sonirii bukib oyog'ini orqaga va tepaga harakatlantiryapti.
85

Brass usulida suzuvchi I ar o ‘zlarining sonlarini doimo suv 
yuzasiga yaqinroq holatda ushlajdilar, shuningdek, ular qisqa o'q 
bo‘ylab harakatlanadilar. 26-rasm da ko ‘rsatilishicha, Rebeka qisqa 
o ‘q bo‘ylab dastlab old in va yuqoriga qarab (1-tasvir) hamda 
oldinga va pastga qarab (2-tasvir) harakatlanadi, bunda u o ‘z.ining 
sonlarini suvga erkin qo ‘ymaydi yoki ularning pastga qarab 
osilishiga y o ‘l 
qo‘ymaydi. 
Rebeka o ‘zining gavda qismini 
kuchaytirish uchun pilates va yoga rnashqlari bilan shug‘ullanadi, 
shuning uchun u o ‘zining qisqa o ‘qini harakatlantirishda bemalol 
nazoratni q o ‘lga olib biladi.

Download 7,58 Mb.