24-rasm. Elizabet tizzalarini bukib, oyoq kaftlarini tepaga qaratyap-
ti (1). U kuchli batterflyay oyoq harakati uchun oyoqlar ini to liq
cho ‘zib, orqaga va pastga harakatlantiryapti (2 va 3).
25-rasmda Aaron chalqancha usuida oyoq harakatlarini k o ‘rsa-
tayapti. Aaron chalqancha holatda bo'Iganligi sababli, oyoqlarini or-
84
qaga
va pastga emas, balki orqaga va balandga harakatlantiryapti,
ammo bajarilish mexanikasi xuddi erkin va batterflyay
bilan ajnan bir
xil. Aaronning chap oyog‘iga e ’tibor bersangiz,
u tizzasini shunday
bukyaptiki, tovonining tepa qismi balandga qaragan (1-tasvir), sonini
egib, oyoqlarini orqaga va tepaga harakatlantiryapti (2-tasvir) va oyoq
harakatlarini to ‘g ‘rig a to ‘liq cho‘zish bilan yakunlayapti (3-tasvir).
25-rasm. Aaron ко 'tarilish va sakrash kuchini chap tovonining
ustki qismi bilan his qilyapti. U chalqancha usulda siltanib, tepinish
uchun sonirii bukib oyog'ini orqaga va tepaga harakatlantiryapti.
85
Brass usulida suzuvchi I ar o ‘zlarining
sonlarini doimo suv
yuzasiga yaqinroq holatda ushlajdilar,
shuningdek, ular qisqa o'q
bo‘ylab harakatlanadilar. 26-rasm da ko ‘rsatilishicha, Rebeka qisqa
o ‘q bo‘ylab dastlab old in va yuqoriga qarab (1-tasvir)
hamda
oldinga va pastga qarab (2-tasvir) harakatlanadi, bunda u o ‘z.ining
sonlarini suvga erkin qo ‘ymaydi
yoki ularning pastga qarab
osilishiga y o ‘l
qo‘ymaydi.
Rebeka o ‘zining gavda qismini
kuchaytirish uchun pilates va yoga rnashqlari bilan shug‘ullanadi,
shuning uchun u o ‘zining qisqa o ‘qini
harakatlantirishda bemalol
nazoratni q o ‘lga olib biladi.
