I. S. Islamov, R. R. Salimgareyeva yakkakurash, koordinatsion va




Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish
bet67/123
Sana18.12.2023
Hajmi7,58 Mb.
#122199
1   ...   63   64   65   66   67   68   69   70   ...   123
Bog'liq
Yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari. (Suzish). Islamov I.S, Salimgareyeva R.R

Suzib o'tish. Agar qayiqlar yoki kechuv joyi bo‘lmasa, daryo 
yoki koslni kesib o‘tish uchun kichikroq masofalarda g‘o‘la, taxta, 
palyon kabi qo‘l ostidagi buyumlar, shuningdek, sayohatchilik 
anjomlaridan foydalanish mumkin. Har bir sayohatchiga 1x1,5 m 
0‘lchamli polixlorvinil yoki polietilen plyonka bo‘lagini o‘zi bilan 
olib yurish tavsiya etiladi. U kam joy egallaydi, og‘ir ham emas, 
lekin har xil vaziyatlarda, shuningdek, suvli to‘siqlami suzib 
o‘tishda juda asqotishi mumkin.
Suzib o'tishga kirishishdan avval anjom va kiyim-kechakni 
tayyorlab olish kerak. Yukxalta, palto yoki kurtka, poyabzal 
yechiladi. Agar suv iliq bo‘lsa, ustki kiyimni yechish lozim, agar juda 
sovuq bo‘lsa, yaxshisi shim va ko‘ylakda suzib o‘tgan ma’qul. 
Yukxalta tubiga narsalar va oziq-ovqatdan og‘irroqlari joylanadi; 
agar joy bo‘lsa, somon, pichan, qamish tiqiladi, ustidan polietilen 
plyonka yopilib, yukxalta og‘zi mahkam bog‘lanadi. Ko‘ylak yoqasi 
va yengidan tugmalar yechiladi. Palto yoki kurtkani tez ivib ketmas- 
ligi uchun tig‘iz qilib o‘rab, tizimcha bilan mahkam bog‘lab qo‘yish 
mumkin. Uni yelkadan o‘tkazib yoki belga belbog‘ yo shimning 
kamari bilan mahkamlab qo‘yiladi. Bu holda mazkur tuguncha yana 
bir suv yuzida ushlab turuvchi vosita vazifasini bajaradi. Bunday 
vositalar bilan suzib o‘tish vaqtida yukxalta yelkaga ortiladi.
Suvli to‘siqdan suzib o‘tishni yengillashtirishi mumkin bo‘lgan 
har qanday narsa suv yuzida tutib turuvchi vosita bo‘lib xizmat 
qilishi mumkin: g‘o‘la, taxta, palyon, o‘tin-cho‘p bog‘lami, xodalar, 
qamish bog‘i va h.k. Ulardan quyidagicha foydalaniladif: g‘o‘lani 
o‘rtasidan bir qo‘l bilan quchib olinadi va suzuvchi ikkinchi qo‘li 
hamda oyoqlari bilan ilgarilanma harakat qiladi; g‘o‘lani ikki 
qo'llab ushlab, oyoqlar bilan eshkaksimon harakatlar qilish 
mumkin, bunda yaxshisi brass usulidan foydalanish yoki yonbosh 
bilan suzish kerak. Lekin suv qarshiligi yuqori bo‘lgani tufayli 
bunday harakatlanish oson emas. Bu variantdan dam olish uchun 
foydalangan ma’qulroq (13-rasm).
157


G ‘o ‘la yoki taxtaning bir uchi q o rin sohasida b o ‘lsa v£ 
suzuvchi 
unga k o ‘kragi bilan y o tib olsa, suvda ancha te> 
h arakatlan ish m um kin. M uvozanatni yaxshi saqlay olgan holda 
q o ‘llar bilan eshkaksim on harakatlar q ilib suzish oson (14-rasm ).
14-rasm.
Y om on suzadiganlar uchun ikkita tutib turuvchi vositadan 
(qisqa g ‘o ‘lachalar, qam ish b o g ‘Iari, suzuvchi tuguniari va h.k.) 
foydalangan m a’qulroq b o ‘lib, bu b u y um lar bir-biridan 50 
sm 
m asofad a arqon bilan b o g‘lab q o ‘yilad i. Suzuvchi arqon ustiga 
k o ‘kragi bilan yotib, uni q o ‘ltiqlari ostid an o ‘tkazadi, shunda tutib 
turuvchi vositalar tananing ikki tom onida jo y lash ad i. Shunday 
holatda suzib o ‘tuvchi ju d a barqaror yotadi va q o ‘l-oyoqlari bilan 
bem alol harakat qila oladi (15-rasm ).

Download 7,58 Mb.
1   ...   63   64   65   66   67   68   69   70   ...   123




Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish

Bosh sahifa
Aloqalar

    Bosh sahifa



I. S. Islamov, R. R. Salimgareyeva yakkakurash, koordinatsion va

Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish