I. S. Islamov, R. R. Salimgareyeva yakkakurash, koordinatsion va




Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish
bet70/123
Sana18.12.2023
Hajmi7,58 Mb.
#122199
1   ...   66   67   68   69   70   71   72   73   ...   123
Bog'liq
Yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari. (Suzish). Islamov I.S, Salimgareyeva R.R

18-rasm.
K ichikroq suv havzalaridan o ‘tish d a arqon yoki sim dan foyda- 
lansa b o ‘ladi, u b ir q irg ‘oqdan ikkin ch isig a tortiladi. A rqon osilib 
turm asligi yoki suvga c h o ‘km as!igi uchu n avvaldan suzuvchi pred- 
m etlar (g ‘o ‘Iachalar, qam ish, sho x -sh ab b a b o g ‘lam lari, b o ‘sh ka- 
nistra yoki bidonlar va h.k.) m ah k am lab q o ‘yiladi. Y etarlicha uzun 
arqon topilm asa, xodalardan (uchini bir-biriga b o g 1 lab) foydalanish 
m um kin: ular bir q irg ‘oqdan b o sh q asig a tortiladi. B unday suzib 
o ‘tish vositalarini o ‘m atish b ir yoki ikki yaxshi suzuvchi tom onidan 
am alga oshiriladi. ular suv hav zasid an suzib o ‘tib, arqon yoki xoda- 
n in g b ir uchini narigi q irg ‘oqqa m ah k am lay d ilar yoki ushlab tura- 
dilar. A rqonning uchlari ikkala q irg ‘o q q a m ahkam langach, qolgan 
say ohatch ilar bitta-bittadan uni ushlab, ikkinchi q irg ‘oqqa o 4 ib
o lad ilar (19-rasm ).
19-rasm.
Suzib o ‘tishning boshqa usuli ham bor, bunda suv havzasini 
birinchi suzib o ‘tganlar arqon uchiga b o g ‘langan suzuvchi vositalar 
yoki suzuvchi buyum lar, yoxud butun arqon b o ‘ylab bir m e’yorda


tarqatib jo y lash tirilgan
shunday 
vositalam i 
m ahkam
ushlab 
oiganlarni tortib chiqaradilar. C huqurlikka sh o ‘n g ‘ishda ham 
arqondan foydalanish m um kin. Bu holatda uning bir uchi q irg ‘oqqa 
yoki kem aga, ikkinchi uchi langarga b o g ‘lanadi va daryo (k o ‘l) 
tubiga tushiriladi. S h o ‘n g ‘uvchi arqonni q o ‘llari bilan ushlagancha 
harakatlanib, sh o ‘n g ‘ish yoki suzib chiqish su r’atini tezlashtiradi. 
S ho‘n g ‘ishda tezlikni oshirish uchun yuk (tosh)dan ham foydalansa 
b o‘ladi, uni 
sh o ‘n g ‘uvchi q o ‘liga ushlab, zarur chuqurlikka 
tushgandan 
so ‘ng tashlab 
yuboradi. 
S ho‘n g ‘uvchining suzib 
chiqishini tezlashtirish, ayni vaqtda uning xavfsizligini ta ’m inlash 
uchun uning belidan arqon b o g ‘lab, tortib chiqarish m um kin.
4.8. Cho‘kayotganlarni qutqarish, 
suvda baxtsiz hodisalarni oldini olish
Suvda odam larning halok b o ‘lish sabablaridan eng a so siy si- 
suvda o ‘zini tutish qoidalarini buzish, c h o ‘m ilish va suzish 
m ash g‘ulotlari paytida xavfsizlik qoidalariga rioya qilm aslikdir.
Q uyidagi qoidalarni yaxshi bilish va ularga q a t’iy rioya qilish 
zarur:
- suzish bilan faqat shifokor ruxsatini olganlargina shug‘ul- 
lanishi m um kin. Suzish bilan sh ug ‘ullanganda, m untazam ravishda 
tibbiy k o ‘rikdan o ‘tib turish lozim;
- suzish va c h o ‘m ilishga faqat shu m aqsadlar uchun ajratilgan 
jo y lar: basseynlar, o ‘rganish plyajlari, suv stansiyalari ham da 
xavfsizlik va gigiyena talablariga ja v o b beradigan boshqa yerlarda 
ruxsat etiladi (20-rasm );
- harorati 15°C dan past bo ‘lm agan toza suvdagina c h o ‘miIish- 
ga ruxsat etiladi. Suvdagi m ash g‘u lotlar davom iyligi 5 daqiqadan 
boshlab 25 daqiqagacha yetkazilishi m um kin;
- suzishni bilm aydiganlar 0,6-0,9 
m
dan chuqur b o ‘lmagan 
m axsus suv havzalarida yaxshi suzishni biladiganlar nazorati ostida 
c h o ‘m ilishlari m um kin. Suvdagi barcha m ashqlar, shuningdek, 
suzishga dastlabki urinishlar q irg ‘oq tom on bajarilishi zarur;
- suvga tushish va suvdan chiqish faqat m ash g ‘ulot o ‘tkazuv- 
chining ruxsati bilan am alga oshiriladi;
163


20-rasm.
- suzishni biladiganlargag in a suvga sakrash v a sh o ‘n g ‘ishni 
o ‘rgan ishg a rux sat etiladi.
Q uy id agilar q a t’iyan m an etiladi:
- kem alar, m otorli va m otorsiz q ay iq larga yaqin suzib borish 
(21-rasm );
- suv h avzasinin g o ‘rtasida suzish, d ary o lam i suzib o ‘tish;
21-rasm.
- sh o ‘x lik q ilish va y o lg ‘ondan yo rd am so ‘rab shovqin 
k o ‘tarish (22-rasm );
- ogohlantiruvchi belgilar: m asalan, b ak enlar ustiga chiqish 
(23-rasm );

Download 7,58 Mb.
1   ...   66   67   68   69   70   71   72   73   ...   123




Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish

Bosh sahifa
Aloqalar

    Bosh sahifa



I. S. Islamov, R. R. Salimgareyeva yakkakurash, koordinatsion va

Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish