“PEDAGOGIK MAHORAT” ilmiy-nazariy va metodik jurnal. 2023, № 11
226
Qо‘llaringizni yuqoriga kо‘taring - tana bо‘ylab pastga tushing;
Oldinga torting - orqaga, orqaga oling;
Tana bо‘ylab pastga tushing - yuqoriga kо‘taring;
Orqaga torting - oldinga torting;
О‘ng qо‘l yuqoriga, chap qо‘l pastga - о‘ng qо‘l pastga, chap qо‘l yuqoriga.