|
Mahsulot tayyorlash texnologiyasi
|
| bet | 6/16 | | Sana | 18.05.2024 | | Hajmi | 4,56 Mb. | | #242299 |
Bog'liq Абраева ЛолаYuz rangini yaxshilaydi
Tuxumda ko‘p bo‘lgan B2, B5 va B12 vitaminlari nafaqat serjilo sochlarning o‘sishiga yordam beradi, balki yuzning sog‘lom porlab turishini ta’minlaydi. Xuddi shu vitaminlar miya va jigar faoliyatida muhim rol o‘ynaydi.
Ko‘rlikdan saqlaydi
Tuxum tarkibidagi lyutein va zeaksantin yoshga bog‘liq degeneratsiya va katarakta xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Aynan shu ko‘rlik va boshqa ko‘rish muammolarining ikkita asosiy sababidir.
Ortiqcha vaznni yo‘qotadi
Tuxum vazn yo‘qotish uchun ideal oziq-ovqat hisoblanadi. U me’yorida iste’mol qilinganda yog‘larni eritib, stresslarsiz qo‘shimcha ozishga yordam beradi.
Tez to‘yintiradi
Tuxum to‘yinganlik ko‘rsatkichi bo‘yicha ro‘yxatning yuqori qismidadir. Ya’ni ularning diyetada doimiy mavjudligi sababidan sizni cheklab bo‘lmaydigan ishtaha qiynamaydi.
Stressni yengillashtiradi
Takroriy tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, tuxum tarkibidagi aminokislotalar ruhiy salomatlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatadi: xavotir hissini va stress darajasini pasaytiradi.
Butunjahon tuxum kuni - 2021: Tuxumning barcha afzalliklarini nishonlash
Butunjahon tuxum kuni 8 yil 2021 oktyabr juma kuni butun dunyoda nishonlanadi.
Har yili o'tkaziladigan tadbir juda to'yimli va ajoyib ko'p qirrali tuxumga bag'ishlanadi, bu uning har xil yoshdagi odamlarga beradigan o'ziga xos afzalliklarini ko'rsatadi.
25 ni belgilash uchun Butunjahon tuxum kunining yilligi,
8 -oktabr, juma kuni butun dunyo bo'ylab tuxum muxlislari tuxumning kuchini va uning barcha ozuqaviy va ekologik foydalarini nishonlaydilar.
Har yili oktyabr oyining ikkinchi juma kuni nishonlanadigan global tadbir har bir kishini tuxumlarning butun dunyodagi odamlarni qo'llab -quvvatlashga qo'shgan noyob hissasini sharaflashga chorlaydi.
Ozuqa moddalarining keng assortimenti tufayli tuxumlar hayotning barcha bosqichlarida, shu jumladan o'sayotgan o'smirlar, homilador va emizikli ayollar, keksalar va chaqaloqlar, ayniqsa, oziqlanish nuqsoni bo'lgan hududlar uchun ovqatlanishning sog'lom, to'yimli va arzon qismidir.
Tuxumning sog'liq uchun foydalari juda katta. Ularda 13 asosiy oziq moddalar, shu jumladan, xolin bor, u homila miyasi rivojlanishini qo'llab -quvvatlaydi; bolaning o'sishi va umumiy miya faoliyati uchun B12 vitamini va temir; va yod, asab tizimining sog'lom ishlashiga yordam beradi va sog'lom terini saqlaydi.
Bu noyob fazilatlar tuxumi har xil turmush tarziga, shuningdek yoshiga, sportchilardan tortib akademiklargacha ideal tanlov ekanligini bildiradi.
Tuxum, ozuqaviy qiymati bilan bir qatorda, eng ekologik barqaror va arzon hayvonot oqsilidir, bu butun dunyodagi oilalarni, shuningdek, sayyorani qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
Tuxumdan soddaroq yana nima ham boʻlishi mumkin? Ammo uning paydo boʻlishi juda murakkab jarayon ekani ko‘pchilikka nomaʼlum. Dastlab qushning qornida tuxum sarigʻi hosil boʻladi. U tuxumdon deb ataladigan maxsus aʼzo ichida shakllanadi.
Tuxum sarigʻi hosil boʻlgandan soʻng u tuxum yoʻliga oʻtadi. Bu yerda tuxum oqi vujudga keladi. Tuxum, aniqrogʻi uning qismi tuxum yoʻlining pastki uchiga oʻtib, terisimon poʻstloq va qobiq bilan qoplangach, u tayyor boʻladi. Qobiq yetarlicha qattiq, ammo unda teshikchalar ham bor. Tuxumning suyuq tarkibi teshikchalar orqali asta-sekin bugʻlanib, rivojlanayotgan embrionni kislorod bilan taʼminlanishi uchun havo ichkariga kiradi.
|
| |
