• O`quvchilarga qo`yilgan talablar : Musobaqa qoidasini bilish, oldingi o`rgatilgan mashqlarni mustahqamlash va o`yin davomida qo`llashni bilish. O`quv mezonlari
  • Uyga beriladigan topshiriqlar
  • QO`L TO`PI Nazariy ma`lumotlar
    		•

    VOLEYBOL Nazariy ma`lumotlar




    Download 1,7 Mb.
    bet208/216
    Sana15.01.2024
    Hajmi1,7 Mb.
    #137371
    1   ...   204   205   206   207   208   209   210   211   ...   216
    Bog'liq
    Оптималлаштирилган ў ув дастури

    VOLEYBOL
    Nazariy ma`lumotlar:
    1. O`quvchilarni bir-birlariga qarama-qarshi kolonnalarda ikki qo`llab to`pni yuqoridan uzatish va bir necha marta o`z ustidan uzatishga o`rgatish.
    2. Voleybol to`pini to`r ustida musht bilan urib qaytarish.
    3. To`pni pastdan to`g`riga uzatish, uzatilgan to`pni qabul qilish va qaytarish.
    4. To`r ustida hujumini tanishtirish va o`rgatish.
    5. 3 marta tegish voleybol o`ynash ko`nikmasiga, 2 guruh o`rtasida o`ynashni mustahqamlash.
    O`quvchilarga qo`yilgan talablar:
    Musobaqa qoidasini bilish, oldingi o`rgatilgan mashqlarni mustahqamlash va o`yin davomida qo`llashni bilish.
    O`quv mezonlari:
    1. Turgan joyida yuqoriga sakrash:
    - 50 sm balandlikka - "5" ball, 49-44 smga - "4" ball, 43-39 sm ga -"3" ball (o`g`il bolalar uchun) - 42 sm ga - "5" ball, 41-36 sm ga - "4" ball, 35-30 sm ga-"3" ball (qiz bolalar uchun).
    2. Devorga doira shaklida chizilgan nuqtaga to`pni yuqoridan qo`l bilan urib tekqazish: 20 martaga -"5" ball, 15 martaga - "4" ball, 10 martaga - "3" ball.
    3. To`pni bir-birlariga (polga yiqilmasdan) to`g`ri uzatish -15 martaga - "5" ball, 10 martaga -"4" ball, 8 martaga - "3" ball.
    4. Nuqtaga pastdan to`g`riga yoki yonboshlab to`pni uzatib tegizish, maydonning chap va o`ng tomoniga mo`ljallab uloqtirish qoidalari texnikasini bajarishni baholash.
    5. Raqibdan uzatilgan to`pni pastdan ikki qo`l bilan qabul qilish va qaytarish (texnikaga bajarish ballanadi).
    6. Ikki guruh o`rtasida o`quv-mashq o`yinini tashkil etish.
    Uyga beriladigan topshiriqlar:
    1. Berilgan mashqlarda chidamlilikni oshirish (bardosh berish).
    2. Voleybol o`ynash qonun qoidalarining texnikasini mustahkamlash.
    3. Tezkorlikni, kuchlilikni o`stirish mashqlarini, 6-7 sinfda o`rgatilgan mashqlarni takrorlash.


    QO`L TO`PI
    Nazariy ma`lumotlar:
    1. Jismoniy tarbiya bilan shug`ullanuvchining kun tartibi.
    2. Ovqatlanish, uyqu va suv ichish gigienasi.
    3. Inson organizmiga fiziologik yuklamaning ta`siri to`g`risida tushuncha.
    4. O`yinga hakamlik qilish.

    Download 1,7 Mb.
    1   ...   204   205   206   207   208   209   210   211   ...   216




    Download 1,7 Mb.