|
Jismoniy tayyorgarlikni nazorat qilish me’yorlari
|
| bet | 24/24 | | Sana | 14.02.2024 | | Hajmi | 267,86 Kb. | | #156459 |
Bog'liq O‘rta maxsus kasb xunar kollej talabalari o‘rasida ma’naviy va jismoniy sog\'lom muhitni shakllantirish yo‘llariJismoniy tayyorgarlikni nazorat qilish me’yorlari.
Т/р
|
Назорат тестлари
|
аъло
|
яхши
|
қониқар ли
|
1
|
Югуриб келиб узунликка сакраш (см)
|
500
|
480
|
460
|
2
|
Ядро ирғитиш икки қўл билан
пастдан улоқтириш (м)
|
12
|
11
|
10
|
3
|
Турган жойидан узунликка сакраш
(см)
|
250
|
240
|
230
|
4
|
Сузиш (сония)
|
44
|
50
|
52
|
5
|
Якка чўпда осилган ҳолатдан
тортилиш (марта)
|
16
|
14
|
12
|
6
|
Якка чўпда осилган ҳолатда оёқни қўлгача кўтариш (марта)
|
18
|
16
|
14
|
7
|
100м югуриш (сония)
|
13.2
|
13.5
|
14.0
|
8
|
Граната улоқтириш (м)
|
40
|
38
|
35
|
9
|
Икки оёқда ўтириб туриш 1 дақиқа
(марта)
|
62
|
60
|
50
|
10
|
Кросс: 1000 м
|
3.20.0
|
3.30.0
|
3.40.0
|
Sh.M.Mirziyoyev. Tanqidiy tahlil, qat’iy tartib intizom va shaxsiy javobgarlik
– har bir rahbar faoliyatining kundalik qoidasi bo‘lishi kerak. Toshkent. 2016.
Sh.M.Mirziyoyev. Erkin va farovon, demokratik O‘zbekiston davlatini birgalikda barpo etamiz. Toshkent. 2016.
Bu muqaddas vatanda azizdir inson. I.Karimov Toshkent. 2010
Kerimov F.A. Umarov M.N. Sportda prognozlashtirish va modellashtirish. 2000 y. Toshkent.
Она юртимиз бахту иқболи ва буюк келажаги йўлида хизматқилиш – энголий саодатдир. И.Каримов. Тошкент. 2015й.
И.Каримов.Юксак маънавият – енгилмас куч. Тошкент. 2010й
И.Каримов Асосий вазифамиз ватанимиз тараққиёти ва халқимиз фаровонлиги янада юксалтиришдир. Тошкент. 2010й
Ю.М.Юнусова. Спорт фаолиятининг назарий асослари. Т. 1994.й
Хужаев Ф. Ўзбекистонда жисмоний тарбия. Тошкент. 1997й
Матвеев, А. П. Методика физического воспитания с основами теории Дарслик Москва 1991й
Абдуллаев А., Хонкелдиев Ш.Х. Жисмоний тарбия назарияси ва усулияти. 2000 й. Тошкент.
Саломов Р.С. Спорт машғулотларининг назарий асослари. 2000 й. Тошкент.
Ахматов М.С. Узлуксиз таълим тизимида оммавий спортсоғломлаштириш ишларини самарали бошқариш. 2001й. Тошкент.
Кошбахтиев И. А. Валеология асослари. 2001й. Тошкент.
Саломов Р.С., Керимов Ф.А. Жисмоний тарбияда педагогик технологиялар. 2002 й. Тошкент.
Шарипов Т.Ю., Усмонходжаев Т.С. Жисмоний тарбия. Дарс ишланмалари ва ҳаракатли ўйинлар. 2005 й.
Усмонходжаев Т. С. ва бошқа. Болалар ва ўсмирлар спорти машғулотлари назарияси ва услубиятлари. 2005 й. Тошкент.
INTERNET MA’LUMOTLARI
www.ziyonet.uz.
www.googl.ru.
www.rambler.ru.
www.mail.ru.
|
| |
