|
Talabalarni asta sekin oshirib borish
|
| bet | 49/114 | | Sana | 10.06.2024 | | Hajmi | 6,68 Mb. | | #262162 |
Bog'liq Taza JMN OMK 2 kurs UZB 2021Talabalarni asta sekin oshirib borish. Bu printsip jismoniy tarbiya jarayonida shug’ullanuvchilarga qo’yiladigan talablarning umummiy yunalishi ifoda etadi, va tobora qiyinlashib boruvchi yangi-yangi vazifalarni qo’yish va bajarishni, shular bilan bog’lik bo’lgan nagruzkalar xajmi va shiddatini asta -sekin oshirib borishini o’z ichiga oladi. Talablarni asta sekin oshirib borish printsipini qo’llashda quyidagilarga e’tibor beriladi:
1. Mashg’ulotlar materialini doimo yangilab borish. Jismoniy tarbiya jarayonida harakat faoliyatini bir turidan ikkinchi murakkabrok turiga o’tish ta’limiy ahamiyatga egadir. Mashqlarning tarkibini doimo yangilamasidan turib xayotiy ahamiyatga ega bo’lgan xaakat malaka va ko’nikmalarni yetarlicha keng doirasini egallab bo’lmaydi.
2. Jismoniy yuklanishlarning xajmi va shiddatini oshirish. Bir jismoniy yuklanishlarning o’zini uzok vaqt qullash xolatida uning tarakkiy ettiruvchi samaradorligi shu jismoniy yuklanishlariga o’rganish jarajasi bo’yicha ast-sekin yo’qolib boradi. Jismoniy yuklanishlariga o’rganib borish natijasida vujudga kelgan organizmning funktsional imkoniyatlari bir xil tipdagi shu ish ratsional (ekonom) foydalanishga olib keladi( taki ish birligiga to’g’ri keladigan energiya sarflanishi kamayadi, yurak-tomir va nafas olish sistemasidagi bir qator funktsional o’zgarishlar kamayadi va x.k.), ya’ni nagruzkaga nisbatan moslashuvning bir tomonini tashkil etuvchi funktsiyalarni ekonomlashtirish deb ataladigan fiziologigiyada ma’lum blgan xodisa ro’y beradi. Funkitsonal imkoniyatlarning keyingi rivojlanishi uchun doimo jismoniy yuklanishlarni yangilab borish, uning xajm va shiddatini oshira borish talab etiladi. Mana shu jismoniy tarbiyaning asosiy qonun qoidalaridan biridir. Jismoniy sifatlarini tarbiyalashda qonun-qoida nagruzkalarning turli parametrlarini: harakat tezligi, og’irlikning ortishi, takrorlanish soni, ishning umumiy davomiyliligi va x.k-larning rivojlantirib boruvchi o’zgarishlarda sodir bo’ladi.
Talabalar bilimlarini faollashtirish va mustahkamlash maqsadida savollar beradi
Onglilik va faollik printsiplariga umumiy xarakteristika va uni amalga oshirish usullari?
Ko’rgazmalilik printsipiga umumiy xarakteristika va uni amalga oshirish usullari?
Onglilik va faollik printsiplarini ko’rgazmalilik printsipi bilan bog’liligi?
4. Muntazamlilik printsipiga umumiy xarakteristika va uni amalga oshirish usullar
|
| |
