• Nazorat obyekti Rejalashtirilayotgan va haqiqiy yuklamalarning moslik mezoni Moslik Mos kelmaslik Anaerob alaktat
  • Kam o‘zgaradi 0 ‘zgarmaydi Kam o‘zgaradi Aerob YuQCh 130-180 zarba/min 130 zarba/min dan
  • 10.1. Asosiy tushunchalar Taktika
  • Taktik harakat
  • Tarbiyainstituti b. B. Musayev




    Download 4,09 Mb.
    Pdf ko'rish
    bet82/110
    Sana03.12.2023
    Hajmi4,09 Mb.
    #110476
    1   ...   78   79   80   81   82   83   84   85   ...   110
    Bog'liq
    Sport metrologiyasi Musayev B. B.

    154


    9.3-jadval
    Trenirovka yuklamasining turli y o ‘na!ishIarida tezkor 
    _________nazoratning mazmuni va mezonlari
    Trenirovka 
    mashg‘ulotidagi 
    yuklamaning 
    rejalashtirila- 
    yotgan yo‘nalishi
    Nazorat
    obyekti
    Rejalashtirilayotgan va haqiqiy 
    yuklamalarning moslik mezoni
    Moslik
    Mos kelmaslik
    Anaerob alaktat 
    (sakrash, irg‘itish 
    va shu kabilar)
    Harakat
    texnikasi
    Charchash
    natijasida
    biomexanik
    tavsiflarning
    o‘zgarishi
    Biomexanik
    tavsiflarning
    stabilligi
    Anaerob alaktat 
    (sprint yugurish)
    a) sport natijasi 
    b) qonda 
    sut kislotasi 
    miqdori
    Tezlikning 
    kamayishi 
    Tinchlik darajasida
    Tezlik 
    o‘zgarmaydi va 
    ortadi 
    Konsentratsiya 
    ortadi
    Anaerob glikolit
    a)qonda 
    sut kislotasi 
    miqdori 
    b) qonda gi pH
    d) 0 2tanqisligi
    Maksimumgacha 
    ortish 
    7,36 dan 7,00 gacha 
    kamayadi 
    Maksimumgacha 
    ortadi
    Kam o‘zgaradi 
    0 ‘zgarmaydi 
    Kam o‘zgaradi
    Aerob
    YuQCh
    130-180 zarba/min
    130 zarba/min dan 
    kam va 180 zarba/ 
    min dan katta
    Anaerob
    Tana
    tuzilishining
    ko‘rsatkichlari
    Qonni jadal 
    sirkulatsiyasi 
    natijasida yelka, 
    bel kengligining 
    ortishi
    Kengliklarning
    stabilligi
    155


    Nazorat uchun savollar
    1. ‘quv-mashq jarayonini boshqarish nechta bosqichdan 
    tashkil topgan?
    2. Bosqichli holatni ta’riflang.
    3. Joriy holatni ta’riflang.
    4. Tezkor holatni ta’riflang.
    5. Sportchi ahvoli ustidan nazoratning asosiy turlarini ayting.
    6. Musobaqa taktikasi hajmi haqida tushuncha bering.
    7. Sportchining joriy holatini yaqin istiqboldagi yuklama 
    miqdori qanday aniqlanadi?
    8. Bosqichli nazoratning asosiy maqsadini tushuntirib bering.
    9. Bosqichli nazorat uchun testlami tanlash necha usulda olib 
    boriladi?
    10. Joriy nazoratda yechilishi ko‘zlangan asosiy masala 
    nimadan iborat?
    11. Tezkor nazorat texnikasining asosiy rivojlanishi nimaga 
    yo‘naltirilgan?
    156


    X bob. SPORTCHILARNING TAKTIK 
    TAYYORGARLIGINI NAZORAT QILISH
    Musobaqa faoliyati natijalarini chuqur tahlil qilish -
    sportchining taktik mohirligi, taktik tayyorgarligi ustidan nazorat 
    qilish bilan bog‘liq bo'ladi.
    10.1. Asosiy tushunchalar
    Taktika deb sport bellashuvi jarayonida qo‘llanadigan usullar 
    to‘plamiga aytiladi. 
    Quyidagi taktikaviy yurishlar: texnik - 
    taktik harakatlar, raqibga psixologik ta’sir o‘tkazish usullari
    qulay vaziyatni tanlash va mo‘ljallanayotgan harakat amalini 
    «yashirish» (maskirovka) taktikaning elementlari hisoblanadi.
    Taktik yurishlar va variantlar harakatlanish faoliyati vositasida 
    amalga oshiriladi, biroq ulaming tanlovi sportchining fikrlash 
    faoliyati natijasi bo‘ladi. Shuning uchun taktik mahoratni testdan 
    o ‘tkazishda faqatgina harakatlarning texnik - taktik intensivligi 
    qayd etilib qolmay, balki taktik fikrlash ham tekshiriladi.
    Taktik elementlarga - taktik yurishlar: texnik va taktik harakat, 
    raqibga psixologik ta’sir etish, pozitsiyani tanlash va yashirin 
    harakat qilish kiradi. Taktik yurishlar kombinatsiyasi taktik 
    variantlar deyiladi.
    Sportning har qanday turida taktik yurishlar va 
    taktik 
    variantlar bor. Misol uchun, futbolda texnik va taktik harakatlarga 
    uzun, o ‘rta va qisqa masofalarga koptokni uzatish, koptokni tepib 
    olib yurish, aldab o ‘tish, koptoksiz harakat qilish va hokazolar 
    kiradi. Taktik variantga koptok bilan darvoza oldida yon qanotlar 
    bo‘ylab o‘tishlar kiradi.
    Taktik holat va variantni tanlash - sportchining fikrlashi 
    va bajarish - harakat faoliyatiga bog‘liq. Taktik harakat deb
    157


    sportchining o‘yindagi holatni tez baholash va tez qaror qabul 
    qilish jarayoniga aytiladi. Sportning barcha turlarida sport 
    taktikasiningmetrologikmasalalariharxilyechiladi.Bumusobaqa 
    strukturasining bir xil emasligi va optimal mezonlaming to‘g ‘ri 
    kelmasligiga bog‘liq.

    Download 4,09 Mb.
    1   ...   78   79   80   81   82   83   84   85   ...   110




    Download 4,09 Mb.
    Pdf ko'rish