|
Umumiy o‘rta ta`lim tizimida jismoniy tarbiyani o‘rni va ahamiyati
|
| bet | 4/7 | | Sana | 27.12.2023 | | Hajmi | 174,14 Kb. | | #128614 |
Bog'liq Akademik litsey va kasb-hunar kollejlarida jismoniy tarbiyaSPORT O‘YINLARI (12 soat)
(basketbol, voleybol, gandbol)
Basketbol.
Basketbol o‘yini elementlari asosida har xil mashq usullarini bajarish. Himoyaning maydon va shaxsiy ushlash turlari.
2x3, 3x2, 2x1x2 va 1x2x2 taktikalari; hakamlik qilish. Basketbol o‘yini qoidasiga asosan ikki tomonlama o‘yin. To‘pni bir qo‘lda olib yurish; raqibni chetlab o‘tish; to‘pni bosh tomondan ikki qo‘llab uloqtirish; oldinga intilib chiqish; to‘pni ilib olish; yerga urib, sakrab halqaga tashlash (to‘p tushgunga qadar harakatda bo‘lish).
Voleybol.
Ikki qo‘l qoidasiga rioya qilgan holda to‘pni to‘r orqali qarama-qarshi turgan jamoaga uzatishni o‘rgatish; to‘r ustida sakrab yon tomondan orqa bilan uzatishlarni o‘rgatish;
hujum zarbalariga to‘siq qo‘yish; to‘rga tegib qaytgan to‘pni qabul qilish va qaytarish; to‘pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o‘rtasida o‘ynash taktikasini o‘rganish; o‘rganilgan mashqlarni o‘yin vaqtida qo‘llay bilish; o‘yinga mustaqil tayyorgarlik ko‘rish; o‘yinga hakamlik qilishni bilish; to‘pni yuqoridan, pastdan o‘yinga kiritish.
Gandbol.
O‘yinda hakamlik qilish; o‘rganilgan elementlardan ikkala tomonlama o‘yinda foydalanish; maydon bo‘ylab himoya; aralash himoya va asta-sekin hujum qilish taktikalarini o‘rgatish.
FUTBOL (10 soat)
Havoda uchib kelayotgan to‘pni sakrab bosh bilan urib qaytarishni bajarish. O‘quvchilarni raqibdan to‘pni olib qo‘yish texnikasi. Tik turgan holatda to‘pni tovon bilan to‘xtatish. “Sakkiz” shaklida to‘pni olib yurish. Texnika va taktika usullari. Futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin.
KURASH (12 soat)
Musobaqalarda hakamlik qilish.Musobaqa o‘tkazish tartiblari. Kurash usullari: “Ko‘krakdan tashlash”. “Yelkadan oshirish tashlash” usuli. “Yon boshdan tashlash” usullari.
SHAXMAT(4 soat)
Shaxmat misollarini yechish; amaliy o‘yinlar.
II-KURS JISMONIY TARBIYA 36 soat (haftasiga 1 soat)
|
| |
