A vitaminining foydalari
Ko‘rish organlari bilan bog‘liq ko‘pgina kasalliklarni davolashda yordam beradi.
Uning boshqa nomi – Immunitet vitamini. Chunki u tananing infeksiyalarga qarshi
kurashish qobiliyatini orttiradi.
Teri va sochni go‘zal, sog‘lom holatda saqlaydi.
Bola bo‘yining o‘sishida yordam beradi,
suyaklarni mustahkamlaydi, tish va tish
milklarini sog‘lomlashtiradi.
Qalqonsimon bezlar faoliyatini yaxshilaydi.
A vitamini yetishmasa…
Immunitet tushib ketishi oqibatida tana o‘zining kurashish qobiyaliyatini yo‘qotib,
kasalliklarga ochiq bo‘ladi. Organizmda retinol yetishmasa,
teri qurishib oqaradi,
qipiqlanadi, muguzlanadi, unda mayda toshmalar paydo bo‘ladi, terining yiringli
kasalliklari
avj oladi, soch quruq, xira bo‘lib, to‘kila boshlaydi, tirnoq mo‘rtlashib
qoladi.
Yoruqqa qaray olmaslik, shabko‘rlik, kon’yunktivitga asosan A vitamin
yetishmasligi sabab bo‘ladi. Retinol yetishmasligi oqibatida ko‘zlarning qizarib
ketishi va achishishi kuzatiladi. Mabodo shifokor A vitamini
ichishni tavsiya qilsa,
qancha miqdorda ichishni ham yozib olishni unutmang, chunki me’yoridan ortiq ichib
yuborish ham xavfli. Agar yuqorida sanab o‘tilgan mahsulotlarni doimiy ravishda
iste’mol qilib tursangiz, qo‘shimcha A vitamini ichishga hojat qolmaydi.
