• Nafas olish tizimi.
  • Bolalar jismoniy tarbiya nazaryasi va texnologiyalari




    Download 2,74 Mb.
    Pdf ko'rish
    bet26/127
    Sana14.05.2024
    Hajmi2,74 Mb.
    #231500
    1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   127
    Bog'liq
    MAJMUA BOLALAR JISMONIY TARBIYASI Н.Хусенов

    Yurak-tomir tizimi 
    boshqa tizimlarga nisbatan oldinroq faollik ko‘rsata 
    boshlaydi. Bola tug‘ulishda yurak-tomir tizimi ancha yetuk bo‘ladi. Bolalarda qon-
    tomirlari kattalarnikiga qaraganda ancha kengroq. Shu munosabat bilan qon bosim 
    kamroq, lekin u yurak qisqarish chastotasi bilan moslashib boradi. Yurak qisqarish 
    ritmi oson buziladi. Yurak kuchlanishi ishdan tez charchaydi va tez o‘zgaruvchan 
    faoliyatga birdan moslasha olmaydi. Kichkina bolalarda puls juda tez daqiqasiga 140-
    160 marta uradi. Asta-sekin u kamayib boradi, 7 yoshga to‘lganda daqiqasiga 95-85 
    zarbaga yetadi. Bularni hisobga olgan holda yurak mushaklarini, shuningdek butun 
    tomirlar, jumladan, miya tomirini ham mustahkamlashga harakat qilish kerak. 
    Yurakka qon oqishini kuchaytirib, uning qisqarish ritmini yaxshilash, birdan o‘zgarib 
    qoluvchi jismoniy yuklanishga tezda moslashuv qobiliyatini rivojlantirish zarur. 
    Nafas olish tizimi. 
    Bolalarda yuqori nafas olish yo‘llari nisbatan tor, uning 
    shilimshiq qobig‘i limfatik va qon tomirlariga boy, noqulay sharoitlarda shishib, 
    nafas olishni keskin buzadi. O‘pka hujayralari juda nozik. Ko‘krak qafasining 
    harakatchanligi cheklangan. Qovurg‘alarning gorizontal joylashuvi va nafas olish 
    muskullari sust rivojlangan (chaqqaloq bolalar daqiqasiga 40-35 marta, 7 yoshlilar 
    yesa 24-22 marta nafas oladilar). Sayoz nafas olishda o‘pkaning yaxshi havo 
    almashtirib bo‘lmaydigan qismida havo turib qolishi ro‘y beradi. 
    Ko‘rsatilgan xususiyatlarga bog‘liq holda ko‘krak qafasi chuqur nafas olishi, nafas 
    olish ritmini muqarrar yetishi, o‘pkaning hayotiy sig‘imini oshirish zarur bo‘lib 
    qoladi. Undan tashqari bolalarni burin orqali nafas olishga o‘rgatish zarur. Burun 
    orqali nafas olganda havo maxsus asbob nuqtalariga ta‘sir yetadi, natijada nafas olish 
    markazi qo‘zg‘alishi yaxshilanadi, chuqurroq nafas olinadi. Og‘iz orqali nafas 
    olganda sovuq havo nafas olishning shilimshiq qobig‘i (mindalin)ga ta‘sir yetib, 
    uning kasallanishi, natijada organizmga og‘riq beruvchi bakteriyalar tushishi 
    mumkin. Agar bola burin orqali nafas olsa, shilimshiq qobiqdagi qilchalar xavodagi 
    changni ushlab qoladi, shunday qilib havo tozalanadi. Bolalarda, ayniqsa yosh 
    bolalarda ovqat hazm qilish organlari yetarlicha rivojlanmagan. Muskul qobig‘ining 
    kuchsizligi natijasida ichak harakat faoliyati kichkina va tez buziladi. Ichakning tekis 
    muskul to‘qimalarini mustahkamlash, uning to‘g‘ri ishlashini ta‘minlash zarur.Teri 
    ichki organlarini va to‘qimalarni ularga mikroorganizlar kirishidan saqlaydi va ter 
    chiqarish organi hisoblanadi, issiqni boshqarish va nafas olishda qatnashadi. Bolalar 


    terisi juda nozik va tez yaralanadi. Shu munosabat bilan bola terisini jarohatlanishdan 
    saqlash va uning (issiq almashinuvchi va himoyachi) funksiyasini to‘g‘ri 
    rivojlantirishga imkon berish zarur.Bola tug‘ilishda uning asab tizimi o‘zining bir 
    qancha funksiyalarini bajarishga tayyor yemas. Vegitativ asab tizimi ancha 
    rivojlangan. Bolalar ko‘zg‘alish va tormozlanish uchun tekis bo‘lmagan jarayonlari, 
    kam harakatchanlik tormozlanish ishga ko‘ra qo‘zg‘alish yuqoriroq yekanligiga 
    hosdir. 
    Shu 
    munosabat 
    bilan 
    maktabgacha 
    yoshda 
    asab 
    jarayonini 
    takomillashtirishga, faol tormozlanishini, shuningdek harakat analizatorlari, sezgi 
    organlarini rivojlantirishga imkon berish zarur. Maktabgacha yoshdagi o‘quvchilarda 
    issiqni boshqarish kam rivojlangan bo‘lgani uchun organizmni tashqi muhitni 
    noqulay sharoitlarga (suv, havoning past va harorati, quyosh nuri ta‘siriga), ya‘ni 
    chiniqishini tavsiya yetadi. O‘zbekiston o‘quvchi yoshlarni tarbiya konsepsiyasida 
    ko‘rsatilganiga ko‘ra maktabgacha tarbiya maqsadi bolani shaxs sifatida oyoqqa 
    turg‘azishdir, oldindan tuzilgan dasturga asosan qayta qurish yemas. Jamoa 
    maktabgacha tarbiya tizimi oilaviy tarbiya bilan bog‘liq holda olib borilganidagina, 
    uni to‘ldiruvchi bo‘lgandagina, oiladan ajratilmagan holdagina bolalarga yordam 
    berish mumkin. Maktabgacha yoshdagi bolalarni tarbiyalashda etnik va 
    etnopsixologik xususiyatlarni hisobga olish zarur. Bolaning psixik va shaxsiy 
    rivojlanishida oiladagi tarbiya o‘zining ahamiyati jihatidan yuqori bo‘lishi kerak. 
    Oilada bola birinchi marta o‘z halqining madaniyati va turmushi bilan to‘qnashadi, 
    milliy odatlarini o‘zlashtira boradi. Oiladagi tarbiya bola himoyasini amalga oshiradi, 
    va jismoniy va hissiy qulayliklar yaratadi. Shu narsani ta‘kidlash kerakki, 
    umumittifoq dasturi O‘zbekiston sharoitida oqlanmadi. Mintaљa xususiyati 
    (jug‘rofiyasi, yil fasllarining davomiyligi), jismoniy tarbiya tizimiga original 
    yondashishni talab etadi, uning muvaffaqiyati bo‘lishiga o‘quvchining psixologiyasi 
    va sog‘ligi ko‘p jihatdan bog‘liq bo‘ladi. Iqlim sharoiti o‘quvchilar faoliyatining ko‘p 
    qismini ochiq havoda tashkil yetishga imkoniyat yaratadi (bunga hamma amaliy 
    mashg‘ulotlar kiradi). 
    O‘quvchilar faoliyatini mumkin qadar tabiiy shakllarga yaqinlashtirish bolaning 
    harakatga bo‘lgan talabini hisobga olishdir. O‘quvchining o‘z kuchiga qarab ishga 
    jalb yetish har doim ham yemosional hissiyotini hosil qiladi hamda faollikdagi 
    bolalar talabini amalga oshiradi. Tarbiya muassasalarida yoshlikdan boshlab sog‘liqni 
    saqlashni odatga kirita borish kerak. Bolani sog‘lom, chaqqon, mard, kuchli bo‘lishi 
    kun tartibiga rioya qilish, harakatli halq o‘yinlarini sevib bajarishi uchun sharoit 
    yaratish kerakki, unda irodalilikni namoyon yetishga, jismoniy va psixologik 
    xarakterdagi qiyinchilikni yengishga intilish zarur. Bunda qiz va o‘g‘il bolalarni 
    jismoniy tarbiya asosida kelajakdagi qiz va yigitlarning sifatlarini tarbiyalab, o‘ziga 
    hos xususiyatlarni hisobga olish zarur. Juda kichik yoshdan boshlab bolalarda sog‘liq 
    uchun zarur ko‘nikmalarni shakllantirib borish darkor. Gigiyenik tarbiyalarda 
    kelajakdagi sog‘lom turmush kechishi uchun qo‘yilgan yo‘riqlarni shakllantirish 
    uchun zarur bo‘lgan ozodalik madaniyati asosdir.Gigiyenik va jismoniy salomatlik 
    ko‘p jihatdan sog‘liqni saqlash va halq ta‘limining birgalikda olib boriladigan 


    ishlariga bog‘liqdir. Yuqorida aytilganlarni hisobga olib O‘zbekiston Davlat jismoniy 
    tarbiya oliygohi ilmiy-metodik laboratoriyasi Farzandingiz sog‘lom bo‘lishini 
    istasangiz deb nomlangan, 3-6 yoshli bolalarga mo‘lljalangan, oilada o‘tkaziladigan 
    jismoniy mashqlar qo‘shimcha mashg‘ulotlari haqida metodik tavsiyanomalar 
    shuningdek, bolalarda jismoniy madaniyat va sport, mustaqillikni tarbiyalash 
    sohasidagi bilimlarni shakllantirish bo‘yicha o‘quv qo‘llanmasini ishlab chiqdilar. 
    2. 

    Download 2,74 Mb.
    1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   127




    Download 2,74 Mb.
    Pdf ko'rish

    Bosh sahifa
    Aloqalar

        Bosh sahifa



    Bolalar jismoniy tarbiya nazaryasi va texnologiyalari

    Download 2,74 Mb.
    Pdf ko'rish