|
yoqtirishlar yoki sharhlar, do'stlaringizdan kelgan xabarlarBog'liq Dopamine Detox Bookyoqtirishlar yoki sharhlar, do'stlaringizdan kelgan xabarlar
yoki qiziqarli kontent kabi mukofotlarni kutmoqdasiz.
Biroq, bu sizni xursand qilmaydi yoki sizni qoniqtirmaydi - hech bo'lmaganda
uzoq vaqt emas. Esingizda bo'lsin, dofamin zavq beruvchi kimyoviy vosita
emas; bu neyrotransmitter bo'lib, siz potentsial zavqni kutganingizda
faollashadi. Va bu zavq odatda vaqtinchalik. Quyida sizning dopamin
neyrotransmitterlarini o'g'irlashning boshqa usullari mavjud:
Yuqoridagi har qanday faoliyat bilan shug'ullansangiz, siz nafaqat haddan
tashqari qo'zg'alish, balki chalg'itish xavfini tug'dirasiz va natijada siz diqqatni
jamlash qobiliyatini yo'qotasiz. Kim bir necha kun davomida internet yoki
ijtimoiy tarmoqlardan uzoqda bo'lgan bo'lsa, vaqtni behuda sarflash va
bunday mashg'ulotlarga e'tibor qaratish nima ekanligini tushunadi.,
Har safar YouTube-ga tashrif buyurganingizda, siz qiziqarli
yoki hayajonli videolarni tomosha qilishni kutasiz.
Ijtimoiy media bildirishnomalari sizning miyangiz qanday o'g'irlanganiga
ajoyib misoldir. Har safar bildirishnomani ko'rganingizda, uni bosganingizda
mukofot olishingizni kutasiz, bu esa miyangizda dofaminning chiqarilishini
keltirib chiqaradi.
Har safar investitsiya portfeli yoki veb-sayt statistikasi kabi
statistikani tekshirganingizda, rag'batlantiruvchi raqamlarni
ko'rishdan mukofot kutasiz. Va oldindan aytib
bo'lmaydigan narsa uni yanada hayajonli qiladi.
Bu sizning e'tiboringizni o'g'irlash va sizni samarasiz va natijada bezovta
qilish orqali qiladi.
Har safar elektron pochtangizni tekshirganingizda, do'stingizdan
xabar yoki qiziqarli yangiliklar bo'lishi mumkin bo'lgan mukofotni
kutmoqdasiz.
Machine Translated by Google
|
| |
