|
Guliston davlat universiteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi
|
| bet | 120/244 | | Sana | 21.05.2024 | | Hajmi | 24,48 Mb. | | #249047 |
Bog'liq portal.guldu.uz-YENGIL ATLETIKA VA UNI O’QITISh METODIKASIFoydalanilgan adabiyotlar.
Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета. – Киев. 1986, - С. 23-56
Буханцов К. Метание диска / [под ред. В. Зеличенка]; Моск. регион. Центр развития легкой атлетики ИААФ. - М.: [Олимпия], 2008. - 102 с.
Вайцеховский С.М. Книга тренера. – М.: ФиС, М.1986, - 310 с.
Жилкин А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика. /Учебное пособие для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 033100 – физическая культура/. Москва. Издательский центр Академия. 2006.
Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика. Критерии отбора – М., Терра-Спорт, Москва, 2000, - 240 стр.
Иванова Л.С. Вариативность в подготовке метателей. М.: «ФиС», 1987, 111 с.
Станчев С. Техническая подготовка легкоатлетов – метателей. М.: ФиС, 1981, - 134 с.
10.4. YADRO ITQITISH
Yadrо itqitish yengil аtlеtikаning zаmоnаviy musоbаqаlаr o’tkаzilаdigаn turi sifаtidа shоtlаndlаrning “tоshni yelkadаn mаsоfаgа itqitish” dеb аtаlаdigаn хаlq o’yinidаn kеlib chiqqаn. 16 ingliz funti оg’irligidаgi (7,257 kg) tоsh yoki tеmir, yoхud qo’rg’оshindаn yasаlgаn yadrо 7 ingliz funtigа tеng o’lchаmdаgi (2,135 m) zаrb bilаn yugurib kеlish mаydоnchаsidаn itqitilgаn. Yugurib kеlish uchun mаydоnchа ikkitа pаrаllеl chiziq bilаn, kvаdrаt yoki аylаnа chiziqlаri bilаn chеgаrаlаngаn.
82-rasm. Yadro, yadro itqitish joyi
83-rаsm. Ulоqtirish yo’nаlishigа yonbоsh bilаn turilаdigаn
stаrt hоlаtidаn yadrоni itqitish.
84-rаsm. Fuksning yadrо itqitish tехnikаsi.
85-rаsm. О’Brаyеnning yadrо ulоqtirish tехnikаsi.
|
Biomexanik jihat
Uloqtirish natijasining aniqlanishi:
- snaryadning uchib chiqish balandligiga ko’ra;
- snaryadning tezligiga ko’ra;
- uchib chiqish burchagiga ko’ra.
|
86-rasm. Natijaga ta’sir qiluvchi asosiy omillar.
.
87-rasm. Yadro itqitish joy burchagi
88-rasm. Uloqtirishda snaryadni harakat tezligini hosil qilish
89-rasm. Yadroni ushlashning turli xil ko’rinishlari
90-rasm. Yadroni bo’yin oldida joylashtirish turli xil ko’rinishlari
|
|
91-rasm. Tezlik olishgatayyorgarlik
|
92-rasm. Dastlabki holat, sapchishga tayyorlanish
|
93-rasm. Sapchip yadro itqitish texnikasi
94-rasm. Aylanib yadro itqitish texnikasi
95-rasm. Yadro itqitish joyi
96-rasm. Joy burchagi
|
| |
