• 3.5-jadval Sport turidan qat’iy nazar, besh balli tizimda alohida bo‘g‘inlardagi harakatlarga talablar B o ‘g ‘inlardagi harakat Sport turi
    		•

    To‘piq bo‘g ‘inlaridagi harakatchanlik




    Download 4,09 Mb.
    Pdf ko'rish
    bet34/110
    Sana03.12.2023
    Hajmi4,09 Mb.
    #110476
    1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   110
    Bog'liq
    Sport metrologiyasi Musayev B. B.

    3.6.2. To‘piq bo‘g ‘inlaridagi harakatchanlik
    To‘piqlar egiluvchanligidagi harkatchanlikni aniqlash uchun 
    sportchi skameykaga o‘tirib, tizza bo‘g‘inlari to‘g‘rilangan holda 
    oyoqlari birlashtiriladi, so‘ngra to‘piq oxirigacha egiladi. Shunda 
    agar, oyoq kaftlari to‘piq bo‘yicha to‘g‘ri (180° burchak ostida) 
    tursa, unda egiluvchanlik yuqoridan o ‘rtacha hisoblanadi. Agar, 
    burchak kam bo‘lsa (160°), demak bo‘g ‘inlardagi harakatchanlik 
    past hisoblanadi.
    Bo‘g‘inlardagi harakatchanlik egiluvchanlikning rivojlan- 
    tirishga yo‘naltirilgan mashqlami bajarish jarayonida baholanadi. 
    Bunda, mashqlar ham bazaviy (asosli), ham maxsus xarakterga ega 
    bo‘lishi kerak. Bazaviy mashqlami bajarishda bo‘g‘inlami yuqori 
    darajadagi harakatchanligini talab qiluvchi, turli harakatlami 
    (egilish, bukilish, ko‘tarish, tushirish singarilami) bajarishi juda 
    muhimdir. Harakatchanlik va sust egiluvchanlik har tomonlama 
    baholanishi uchun tanlanadigan mashqlar turli xil bo‘lishi kerak.
    Sport turlarining o‘ziga xosligi shunda-ki, uning uchun 
    maxsus mashqlar tanlab olinadi. Masalan: badiiy gimnastika, 
    akrobatika, suvga sakrash kabi sport turlari uchun maxsus 
    mashqlami bajarishda quyidagi harakatlar ko‘rsatkichi natijali 
    bo‘lishi mumkin:
    - o'tirgan holda oldinga egilish;
    - oyoqni oldiga va yonga ko‘tarish (ushlab turish).
    54

    Inson organizmi turli bo‘g‘inIaridagi harakatlarga besh balli 
    tizimda qo‘yiladigan talablar (sport turlari bo‘yicha) 3.5-jadvalda 
    keltirilgan.
    3.5-jadval
    Sport turidan qat’iy nazar, besh balli tizimda alohida 
    bo‘g‘inlardagi harakatlarga talablar
    B o ‘g ‘inlardagi harakat
    Sport turi
    Yelka
    b o‘g ‘inining
    aylanish
    harakati

    Download 4,09 Mb.
    1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   110




    Download 4,09 Mb.
    Pdf ko'rish
    Bosh sahifa
    Aloqalar
        Bosh sahifa
    Dərs
    Mühazirə
    Qaydalar
    Referat
    Xülasə
    Yazı


    To‘piq bo‘g ‘inlaridagi harakatchanlik

    Download 4,09 Mb.
    Pdf ko'rish