|
Təhsil proqramı (kurikulum) təhsilin hər bir pilləsi üzrə təlim nəticələri və məzmun standartlarını, tədris fənlərini, həftəlik dərs və dərsdənkənar məşğələ saatlarının miqdarını, pedaqoji prosesin təşkiliBog'liq FİZİKİ TƏRBİYƏ-TURANSürət-güc
|
-sürətli-qüvvə
-sürət
|
-tək, cüt ayaq üzərində çoxsaylı sıçrayışlar, tullanmalar;
-müxtəlif hündürlüklü və müəyyən məsafələrdə qoyulmuş maneələr üzərindən sıçrayışla yarışlar, oyunlar;
-qaçış və tullanmalar daxil edilmiş oyunlar, estafetlər, yarışlar.
|
BƏQ (əyilgənlik)
|
-oynaqların mütəhərrikliyi
-əzələ-bağ aparatının elastikliyi
|
-geniş amplitudalı (orqanizmin qızışmasının təmin edən qaçış və sürətli yerişdən sonra holaylandırma hərəkətləri;
-ağırlıqlar və ya kənar köməklə əyilmələr (qeyri-fəal);
-dartmalar (strestinq).
|
Qüvvə
|
-ümumi qüvvə
-qüvvə dözümlülüyü
|
-gimnastika alətlərində,hündür, alçaq və orta hündürlüklü turnikdə, paralel qollarda və s. çoxsaylı təkrarlarla qüvvə hərəkətləri;
-ağırlıqlarla, qantellərlə, trenajorlardan istifadə etməklə yerinə yetirilən qüvvə hərəkətləri;
-qüvvə elementləri ilə cütlükdə, kiçik qruplarla, komandalarla hərəkətlər.
|
Çeviklik
|
-Koordinasiya
-Hərəkətin icra çətinliyi
-Hərəkətin icra vaxtı
|
-Fərdi, cütlükdə, qruplarla müvazinət hərəkətləri;
-İdman oyun növlərinin elementlərindən ibarət estafetlər, oyunlar, yarışlar;
-İdman oyunları, futbol, həndbol, voleybol, basketbol;
-Xüsusi seçilmiş hərəkətlər.
|
Dözümlülük
|
-ümumi dözümlülük
-sürət dözümlülüyü
|
-orta templə uzunmüddətli, fasiləsiz sürətli yerişlər və qaçışlar;
-qruplar, kiçik komandalar arasında keçirilən kross yarışları;
1000-1500 m məsafəyə komandalı yarışlar;
-qısa məsafələri olan, təkrar edilən estafetlər, oyunlar;
-az iştirakçıları olan komandalı oyunlar, yarışlar.
|
|
|
Bosh sahifa
Aloqalar
Bosh sahifa
Təhsil proqramı (kurikulum) təhsilin hər bir pilləsi üzrə təlim nəticələri və məzmun standartlarını, tədris fənlərini, həftəlik dərs və dərsdənkənar məşğələ saatlarının miqdarını, pedaqoji prosesin təşkili
|
