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Dem ali’wi’n’i’zg’a itibar berin’
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| bet | 75/88 | | Sana | 13.05.2024 | | Hajmi | 1,61 Mb. | | #229494 |
Bog'liq DeneDem ali’wi’n’i’zg’a itibar berin’. Bayqag’an bolsan’i’z, a’sirese, fizikali’q shi’ni’g’i’wlardan keyin dem ali’w tezle- sip, teren’lesedi , Demek, hawani’n’ wo’kpe arqali’ wo’tiwi ti’ni’sh halattag’i’g’a qarag’anda ko’p boli’p yesaplanadi’. Bunda hawadag’i’ kislorodti’n’ ko’p mug’dari’ wo’kpeden qang’a, keyin bulshi’q yetlerge wo’tedi. Fizikali’q shi’ni’g’i’wlar menen turaqli’ shug’i’llang’an balalarda wo’kpenin’ tirishilik si’yi’mli’li’g’i’ u’lken boli’wi’, yag’ni’y hawani’ ko’birek mug’darda qabi’l yetiwi jaqsi’ boladi’. Buni’n’ sebebi, wolarda dem ali’w qabi’rg’a bulshi’q yetleri ha’m diafragmani’n’ jaqsi’ rawajlang’ani’nan boli’p tabi’ladi’.
Soni’n’ ushi’n bul balalar, kislorod jetispewshilikti jen’il wo’tkeredi. Solay yeken, fizikali’q shi’ni’g’i’wlardi’ wori’nlawda qalay yetip duri’s dem ali’w mu’mkin? Dem ali’w tek muri’n arqali’ bolsa, duri’s boladi’, sebebi hawa muri’n bosli’g’i’nan wo’tkende wol birinshiden tazalani’p, suwi’q bolsa, ji’li’p, i’g’alli’raq boli’p wo’tedi. Dem ali’w dem shi’g’arg’ang’a qarag’anda teren’irek ha’m dawamli’raq bol- g’ani’ maqul. U’lken fizikali’q nagruzkali’ shi’ni’g’i’wlardi’ wori’nlag’anda organizmde kislorodqa talap ku’sheyedi, sonda g’ana awi’z benen de dem alsa boladi’.
Dem ali’w — bul a’dettegidey jag’day boli’p, sonday-aq, qollardi’ jayi’p, joqari’g’a ko’tergende yamasa qollardi’ siltep gewdeni arqag’a qaray iygende yamasa aldi’g’a qaray iyilip, qaptal ta’replerge buri’lg’anda ju’z beredi.
Dem shi’g’ari’w — bul qollardi’ ayqasti’rg’anda, tu’sir- gende, gewdeni iygende ju’z beredi. Basqa ha’r tu’rli shi’ni’g’i’wlar wori’nlag’anda juwi’ri’wda, ha’reketli ha’m sport woyi’nlari’nda dem ali’w yerkin boli’p, shi’ni’g’i’wlarg’a ta’n ra’wishte dem ali’p-shi’g’ari’ladi’.
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