|
ko'raman). Shunday qilib, men ishqalanishni olib tashladim va o'zBog'liq Dopamine Detox Bookko'raman). Shunday qilib, men ishqalanishni olib tashladim va o'z
fikrimdan sotib oldim. To‘satdan musiqani to‘xtatib, taymerni to‘xtatib,
boshqa faoliyatga o‘tsam, bu mantiqqa to‘g‘ri kelmaydi.
Ishqalanishni qo'shish juda oddiy tuyulishi mumkin, lekin u ishlaydi.
Buning sababi, inson sifatida biz dangasamiz. Agar majbur bo'lmasak, biz
energiyani isrof qilishdan nafratlanamiz. Agar siz telefoningizni ushlab
olish uchun boshqa xonaga borishingiz kerak bo'lsa (ishqalanish ÿ1) va
uni yoqishingiz kerak bo'lsa (ishqalanish ÿ2), siz buni biroz vaqtga kamroq
qilishingiz mumkin. Internet-modemimni saqlash xonasiga qo'yganimdan
so'ng, uni qaytarib olish uchun menga quyidagilar kerak edi:
Xonadonimni tark eting (ishqalanish ÿ1),
to'rt qavatga tushish uchun liftga o'ting (ishqalanish ÿ2),
modemimga yetib borish uchun to'rtta eshikni (ishqalanish ÿ3,
ÿ4, ÿ5 va ÿ6) oching
va quyidagi amallarni takrorlang. teskari (ishqalanish ÿ7 dan ÿ12 gacha).
Xulosa shuki, siz istalmagan xatti-harakatlarga qanchalik qiyin bo'lsangiz,
shuncha yaxshi bo'ladi.
Mening ongim buni energiyani behuda sarflash deb biladi. Albatta, mumkin
Machine Translated by Google
Endi sizning navbatingiz. Keraksiz xatti-harakatlarni bartaraf etish uchun qanday
qilib ishqalanishni qo'shishingiz mumkin?
Esingizda bo'lsin, sizning fikringiz dangasa. Bundan o'z foydangiz uchun foydalaning.
Sizchi? Uyg'onganingizda birinchi nima qilasiz? Bu sizga xotirjam va
diqqatni jamlagan bo'lishingizga yordam beradimi yoki sizni haddan
tashqari qo'zg'alish va kechikishga olib keladimi?
hali ham kechiktiraman, lekin ishqalanishni olib tashlash va oddiy tartibni
|
| |
