25-rasm.
26-rasm.
27-rasm.
Harakatning
birinchi qismi ham, ikkinchi qismi ham yaxshi
suzuvchilarda ishchi holat hisoblanadi. Hushyor bo‘ling va harakat
ning oxirgi bosqichida
suvdan juda qattiq itarilmang, chunki u
siljishga teskari yo‘nalgan bo‘ladi (29-rasm).
Suzish texnikasi to‘g‘ri bo‘lishi uchun qo‘l va oyoq harakatlari
va sirg‘anishni bajarishning uch bosqichi orasida o‘zaro bog‘liqlik
bo‘lishi kerak:
1. Sirg‘anish oxirida qo‘l va oyoqlar to‘g‘rilanadi,
suv sachra-
tuvchi panjalar tashqi tomonga burilgan.
2. Butun gavda oldinga harakat qilish uchun qo‘l va panjalar
suv yuzasida yotiq holatda bir-biridan ajraladilar.
3. Qo‘llar harakatining oxirgi bosqichi
paytida oyoqlar birlasha-
di, bunda qo‘llar ichkariga qarab harakat qilib, ko‘krakka taqaladi.
