|
naltiradi (3 va 4-tasvirlar) va u qoMlarini boshlang‘ich ko‘rinishga
Pdf ko'rish
|
| bet | 120/123 | | Sana | 18.12.2023 | | Hajmi | 7,58 Mb. | | #122199 |
Bog'liq Yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari. (Suzish). Islamov I.S, Salimgareyeva R.Rnaltiradi (3 va 4-tasvirlar) va u qoMlarini boshlang‘ich ko‘rinishga
keltirish chog‘ida ko‘kragini qaytib suvga sho‘ng‘itadi, kaftini/
qo‘llarini to ‘g ‘ri boshi uzra cho‘zib, pastga sho‘ng‘iydi (5 va 6-
tasvirlar).
0 ‘zining orqasidan oyoqlari bilan tepingan holda barqaror
tezlikni ta’minlash orqali, ushbu mashq Laurani suvda qo‘llarning
boshlang‘ich holatga kelishi paytida tebranib hamda o ‘zgarib
turuvchi tezlik sharoitida emas, balki doim iy o ‘zgarmas tezlikda
harakatlanishga o ‘rgatadi. Laura ushbu mashqni bajarganidan so ‘ng,
normal brass usulida suzganda, u o ‘zgarib turuvchi tezligining
tebranishini, shuningdek, suzish paytida q o ‘l va oyoqlam ing dast-
labki odatiy holatiga kelishi uchun ketadigan vaqt oralig‘ini mini-
mallashtirishga harakat qiladi.
Laura ushbu mashqni yuqori tempda amalga oshiradi. Siz
uning harakatlarini takrorlamoqchi boMsangiz, ularni faqatgina yu
qori tezlikda bajarishga urining. Hattoki, siz o ‘zingizni brass usulida
suzadigan sportchi deb hisoblamasangiz-da, ushbu mashq istalgan
226
usulda suzish uchun suvda kuchli tezlikni egallashingizga ulkan
hissa qo‘shadi.
14-rasm. Laura о 'zining eng yoqtirgan mashg'ulotini bajarmoqda.
Qo ‘llari bilan brass usulida suzish harakatlarini, oyoqlari bilan esa
krol (erkin) usulida harakatlarni bajarmoqda.
Hozirgi kunda yuksak saviyali zamonaviy brass suzuvchilar
turli o ‘ziga xos usullar bilan suzishga harakat qiladilar va uning sa-
bablari ham turlicha. Siz q o‘lda eshish hamda oyoqlar bilan tepinish
borasida nimalarni o ‘zganib olganingizni aniqlab oling hamda
|
| |
