I. S. Islamov, R. R. Salimgareyeva yakkakurash, koordinatsion va




Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish
bet18/123
Sana18.12.2023
Hajmi7,58 Mb.
#122199
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   123
Bog'liq
Yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari. (Suzish). Islamov I.S, Salimgareyeva R.R

2.1. Nazariy asoslar
Suzuvchining suvdagi siljishi negizida yotuvchi asosiy qoidalar 
to ‘g ‘risida tasavvurga ega b o iish quyidagilardir:
1. Suzuvchi suvda harakatlanganda, u bir qator kuchlar ta’sirida 
b o iib , ular suzuvchi gavdasining suv usti va ostidagi harakatiga 
ta ’sir qiladi va undan ta’sirlanadi.
2. Texnikaning yuqori darajasi suvda siljish bo‘yicha harakatlar- 
ni yanada ko‘proq unum bilan bajarishdan iborat b o iib , bunda turli 
shakldagi qarshiliklami iloji boricha kamaytirish kerak.
Qarshiliklaming ikki asosiy turi o'rtasidagi farq quyidagilardan 
iborat:
- birinchi tur qarshiliklari sust hisoblanadi, ular suzuvchi gav- 
dasiga tegishli b o iib , uning tuzilishi, pishiqligi, teri xususiyatlariga 
bogiiqdir;
- ikkinchi tur qarshilikiar faol hisoblanib, ular suzuvchining 
siljishi uchun zarur b o ig a n holatlar va bir qator harakatlar bilan 
b o g iiq ravishda qoilaniladigan texnikaning tarkibiy qismlari bilan 
bogiiqdir.
Agar suzuvchi gavdasining shakli bilan b o g iiq b o ig an sust 
qarshilikni o'zgartirishi mumkin boim asa, unda suzuvchining 
texnik harakatlari faol qarshilikni manipulatsiya qilish imkonini 
berib, faol qarshilik yuqori darajadagi o‘zgarishlarga moyil boiadi.
3. K o‘pincha, hisoblashlaricha, suvda suzuvchining q o ii emas, 
tayanch nuqtasiga nisbatan suzuvchining o‘zi joydan ko‘chadi.
Diqqat!
a) tayanch nuqtalari va o ‘z sezgilaringizga e’tibor bering;
b) bo‘shashish va egiluvchan boiish n i biling;
d) keskin harakatlar qilmang;
e) harakatlar kengligini yanada ko‘proq bilishga intiling.
50


Xulosa qilib shuni aytish lozim: tez suzish uchun tayanch 
nuqtalami aniqlab, ularga nisbatan tez joyidan ko‘chish kerak, lekin 
bu raaqsad uchun qoilarni tezroq harakat qildirish kerak emas.
Suv - bu odam odatlanmagan muhit bo‘lib, unga ko‘nikish 
uchun bir qator qiyinchiliklami yengishga to ‘g ‘ri keladi. M a’lum 
darajada yaxshi suza olish, shuningdek, yotiq holatni saqlashdagi 
qiyinchiliklar texnika va natijalarga ta’sir qiladi.
1. Arximed itarib chiqaruvi kuchi.
Bu suyuqlik ichiga joylashtirilgan jismga ta’sir qiluvchi 
kuchdir. U siqib chiqarilgan suyuqlik og'irligiga teng va jismning 
geometrik markaziga ta’sir qiladi. Arximedning bu qonuni 
hammaga ma’lum.

Download 7,58 Mb.
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   123




Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish

Bosh sahifa
Aloqalar

    Bosh sahifa



I. S. Islamov, R. R. Salimgareyeva yakkakurash, koordinatsion va

Download 7,58 Mb.
Pdf ko'rish