charchagan o"rtog‘iga k o ‘m ak berish
yoki shikastlangan kishini
q irg ‘oqqa olib chiqish ju d a qulay. Bu usuldan uzoq suzish vaqtida
suvda dam olish uchun foydalanish ham m um kin.
M utaxassislar (M .S. Farafonov, 1984)
qo'llarrti chiqarmay
chalqancha brass usulida suzishni
q o ‘llashni tavsiya etadilar. Bu
k o ‘rib chiqqanlarim iz orasida eng tejam li usuldir. Suvda shikast
langan kishini q irg ‘oqqa yetkazish, predm etlam i shatakka olish,
kiyim da suzish, uzoq vaqt suvda
boMganda undan foydalanish
m aqsadga m uvofiq. U ning yordam ida dam olish, eng kam kuch-
quvvat sarflab, lekin kichik tezlik bilan harakatlanish m um kin.
Tana holati
: suzuvchi suv y uzida chalqancha yotadi.
Yuzi va
k o ‘kragining bir qism i suv ustida. Suv sathiga nisbatan tananing
o g ‘ish burchagi harakatlanish ch o g ‘ida o ‘zgarib turadi, lekin 20° dan
oshm asligi lozim . H arakatlarni boshlash uchun dastlabki holatda
q o ‘l va oyoqlar rostlangan b o ‘ladi.
Oyoqlar harakati
baravar va sim m etrik
ravishda bajariladi
ham da bu usulda suzishda jiddiy aham iyatga ega bo'ladi. Tayyor-
3-rasm.
143
garlik harakati vaqtida oyoqlar to ‘g ‘ri burehak ostida tizza b o ‘g ‘imida
bukiladi va yelka kengligida ikki tarafga keriladi. Bunda suzuvchi
oyoq panjalarini o ‘ziga tortib, ikki tom onga buradi. O yoqlarning
eshkaksim on harakati ulam i shiddat bilan baravar rostlash va yoy
bo‘ylab birlashtirish y o ‘li bilan bajariladi. Bu harakat tezlashtirib
bajarilishi kerak,
O yo q lar rostlangach, sirg‘alish bosqichi boshlanadi.
